7 советов для легких родов: как родить легко и без боли?
Привет! Многие будущие мамы не знают, что нужно сделать, чтобы роды прошли легко, без острой боли, страха и травм. Я, Анастасия Сафина, расскажу вам об этом в статье.
Будущим роженицам нужно понимать, что легкие роды – это не чудо и не случайность, а результат тщательной подготовки женщины и правильного поведения в ходе родоразрешения. Сегодня и поговорим о том, как безупречно подготовиться и родить легко.
Мягкие роды: 7 секретов
Мои полезные советы для легких родов «без боли» помогут вам избавиться от ужаса, успокоиться, обрести уверенность в себе и быть полностью готовыми к важному и непростому процессу.
1. Скажите страху уверенное «нет»
Самоконтроль — первое, от чего зависят мягкие роды. Панический страх и повышенная тревожность приводят к перевозбуждению коры головного мозга и эмоциональному напряжению, а значит, к выбросу стрессового гормона адреналина. Во время родов он является главным врагом женщины. Почему? Потому что адреналин блокирует главного помощника в родах — гормон окситоцин. И вдобавок вызывает спазм сосудов и мышечные зажимы, ухудшает кровоток в матке, замедляет схватки и приводит к многократному усилению боли.
Как бороться со страхом? На этот вопрос я обычно отвечаю так: “Для начала нужно посмотреть страху в лицо — понять и сформулировать, чего именно вы боитесь. И приступать к проработке негативных мыслей”.
Чаще всего роженицы боятся:
Как настроиться на позитивные мысли? Давайте себе правильные установки. Например, такие: «Роды – это радость» (представляем самые счастливые моменты), «Все будет хорошо» (перечеркиваем мрачные картинки), «Вся Вселенная помогает мне и моему малышу» (доверяем врачам и природе).
Более подробную информацию вы можете получить на бесплатном вебинаре “5 правил легких родов без страха”. На нем я и моя коллега, акушер-гинеколог Нино Пипия, рассказываем будущим мамам о техниках дыхания и расслабления во время схваток, как избавиться от страхов и родить легко. Более того, все участницы после регистрации получают в ПОДАРОК видеоурок “Точки самообезболивания в родах”. Если вы тоже хотите родить легко и без страхов, регистрируйтесь на вебинар по ссылке. Мы будем рады вам!
2. Займитесь ликбезом
Обязательно нужно ликвидировать безграмотность, которая касается родоразрешения. Вы должны знать, какие мышцы и каким образом участвуют в процессе, какой у схваток и потуг механизм, как проходит ребенок по родовым путям. Знания дадут четкое представление, как нужно и как не стоит вести себя на разных этапах родов, чтобы вы и малыш были в порядке.
3. Подготовьте тело к физическому испытанию
Не забывайте, что роды — серьезная физическая нагрузка. Поэтому при отсутствии противопоказаний, все 9 месяцев беременности лучше не забывать о спортивных упражнениях, чтобы укрепить мускулатуру и сделать ткани эластичными.
Как можно поддерживать себя в форме?
Во-первых, старайтесь больше двигаться в повседневной жизни: медленная ходьба, более активный шаг. Во-вторых, выполняйте ежедневно по 2-3 упражнения из гимнастики Кегеля для тренировки мышц тазового дна и промежности:
Не забывайте и об остальных группах мышц: займитесь плаванием, пилатесом, акваэробикой или йогой для беременных. Кстати, во время йоги вы будете не только тренироваться физически, но и научитесь расслабляться, медитировать хотя бы на начальном уровне, настраиваться на безболезненные роды.
Важно! Следите, чтобы занятия не вызывали дискомфорта. Прекращайте упражнения при малейшем неудобстве.
4. Освойте дыхательные техники
Вы уже наверняка знаете, что нужно правильно научиться дышать во время родов. Но в ответственный момент большинство женщин об этом забывают и начинают задерживать, сбивать дыхание, кричать, пока не начинают задыхаться. Все это усиливает боль и препятствует раскрытию шейки матки.
Запомните! Правильное дыхание — эффективный способ абстрагироваться от боли, успокоиться, расслабиться, а значит, ускорить процесс рождения малыша. Также оно обеспечит полноценное поступление кислорода к самому ребенку.
Ниже лишь несколько правил правильного дыхания в родах:
Важно! Потуга с криком, а тем более с диким воплем, неэффективна. Крики напрягают мышцы таза и промежности, мешают раскрытию шейки и повышают риск разрывов. Также они вызывают кислородное голодание малыша. Кроме прочего, кричащая женщина пугает своего ребенка, которому и так страшно в мире, которого он еще не видел. И это не говоря уже о том, что за криками роженица не слышит инструкции медперсонала.
Всем дыхательным техникам во время схваток и потуг вы можете научиться на нашем онлайн-курсе “Легкие роды без страха”. Курс состоит из 9 модулей, после изучения которых вы будете знать:
Если вы хотите на 100% подготовиться к родам эмоционально и физически, почувствовать уверенность и избавиться от страха “Я буду плохой мамой” — скорее переходите по ссылке, чтобы узнать подробности и приобрести курс:
5. Будьте активнее в родах
Если в первом периоде родов вы не устали от схваток — не лежите просто на кровати. Пока шейка матки раскрывается, будьте максимально активной: ходите по палате, ищите удобное положение, двигайтесь, но без чрезмерного усердия.
Во-первых, вертикальное положение сильно облегчает боль, поскольку матка не давит на ближайшие органы, сосуды, нервные окончания. Во-вторых, движение насыщает тело кислородом, снабжает кровью мышцы и попросту отвлекает. В-третьих, мускулатура тазового дна расслабляется, а головка ребенка помогает шейке раскрыться — так схватки становятся более эффективными.
Выбирайте удобные позы и движения сами, если роды проходят без осложнений. Вот вам примеры, как можно сделать легче положение во время схваток:
6. Обучитесь самомассажу
Приятные импульсы, которые поступают в мозг от массажа, подавляют болевые сигналы от матки. Также массажные техники способствуют выработке обезболивающих эндорфинов и снижению выброса стрессового кортизола, снимают напряжение, мышечные спазмы и предотвращают судороги.
Обучаться приемам самомассажа и постоянно практиковать их нужно во время беременности. Что делать:
Важно! Между схватками не рекомендуется массировать живот, чтобы не вызвать интенсивную внеочередную схватку. И не занимайтесь самомассажем без специальной подготовки.
7. Научитесь релаксировать
Релаксация, то есть умение контролировать напряжение и расслабление всех мышц тела — отличный способ самообезболивания и избавления от тревоги, гнева и страха.
Предлагаю несколько эффективных приемов релаксации, которые помогут настроить себя на схватки и потуги:
Техники релаксации, как и самомассажа, нужно освоить заранее, когда будете готовиться к родам.
В заключении хочу сказать: если хотите, чтобы роды прошли легко и быстро, подойдите к психологической и физической подготовке со всей серьезностью и ответственностью. Сохраняйте спокойствие и положительный настрой, доверяйте профессионалам, научитесь прислушиваться к своему организму и получать помощь от себя самой. И тогда долгожданная встреча с вашим малышом ничем не омрачится.
Подготовка к родам: 6 полезных советов
Всем привет! Сегодня расскажу, как подготовиться к родам, что нужно предпринять, чтобы сделать процесс более легким, избежать физических травм и психологических срывов.
Роды — естественный процесс, который в силе перенести любая женщина. Однако будущие мамы часто испытывают сильную тревогу, ожидая важное событие. Очень часто во время беременности, особенно в последнем триместре, женщина начинает испытывать страх и сильную тревогу. Это объяснимо, ведь будущих мам, особенно тех, кто станет ею впервые, пугает неизвестность. Предотвратить панику и негативное воздействие длительного стресса на организм поможет подготовка к родам. Что должна знать и делать женщина до и во время нахождения в родильном зале, я, Анастасия Сафина, расскажу далее.
Подготовка к родам: что нужно знать
Боясь боли, сомневаясь в компетентности врачей, не зная, что происходит с организмом, когда следует ехать в роддом, что с собой взять, как ухаживать за собой и появившемся малышом, женщина теряет покой. Это выражается в эмоциональной неустойчивости, постоянном страхе и возрастающей неуверенности в своих силах.
Лучший способ снять тревожность — записаться на курсы подготовки к родам. Это может быть школа при женской консультации или частная, например, наша — «Легкие роды». Здесь я вместе с другими специалистами расскажем все о родах: как они проходят, чего опасаться, как правильно себя вести, обязательно выдадут памятку. Ответим на все интересующие вас вопросы. Для тех, кто планирует стать мамой уже со дня на день, а на курсы записываться поздно, будет особенно полезна моя статья.
Предвестники родов
Если есть медицинские показания к преждевременной госпитализации, ни в коем случае не нужно от нее отказываться. В больнице вы будете под постоянным наблюдением врачей и избежите лишних волнений.
На последних неделях беременности необходимо обращать внимание на свое состояние. Примерно за 14 дней до события женщине становится легче дышать, у нее опускается живот, уменьшается вес, твердеет матка, а головка ребенка прижимается к нижнему своду малого таза. Предвестниками приближающихся родов могут быть:
Самый верный признак того, что скоро ехать в роддом — начало регулярных схваток и подтекание околоплодных вод.
Сколько длятся и как проходят роды
Тем, кто рожает впервые, нужно настроиться на долговременный процесс. Он может продолжаться от 8 до 18 часов. При повторных родах время появления ребенка на свет сокращается и составляет обычно от 5 до 8 часов. Весь процесс делится на три основных этапа. Перечислю их:
Когда процесс завершится, новоиспеченной маме можно расслабиться, отдохнуть и, конечно, приложить малыша к груди. Ребенок получит полезное молозиво, обсеменится полезной материнской микрофлорой и почувствует маму рядом. А за счет стимуляции груди будет лучше сокращаться матка, что является профилактикой кровотечения.
Роды способна выдержать любая женщина, но облегчить этот процесс поможет правильный настрой будущей мамы и уровень ее физической подготовки.
Подготовка к родам: полезные советы
Меня часто спрашивают: «Что нужно делать, чтобы легко родить своего первенца?» Готовиться к родам, а именно проводить физиопсихотерапевтические занятия, желательно с того момента, как вы только узнали о зачатии. Комплекс подготовительных мероприятий должен включать: физические упражнения, массаж, дыхательную гимнастику, правильное питание, соблюдение распорядка дня и психопрофилактические методы.
Физическая активность
Отличная физическая форма — это прямой путь к легким родам. Добиться нужного результата помогут:
Помните! Заниматься физическими упражнениями во время беременности можно исключительно после беседы с врачом. Он посоветует комплекс упражнений, учитывая состояние здоровья, срок беременности, ваш возраст и возможные негативные последствия нагрузок.
Дыхательная гимнастика
Будущей маме надо заботиться о насыщении организма кислородом. Длительный «променад» на свежем воздухе хорошо дополнят специальные тренировки дыхательной системы. Они помогают:
Во время занятий происходит массаж внутренних органов, приводящий к изменению давления. Почувствовали слабость или головокружение — тренинг следует прекратить.
Массаж
Массаж во время беременности, независимо от срока — это приятная и очень полезная процедура. Она помогает:
Массаж для беременных отличается от традиционного более нежными, легкими касаниями без надавливаний, исключением воздействия на область живота. Обычно его проводят на специальном столе, но если такой возможности нет, используют обычный, массажный.
Советую в первом триместре проводить его лежа на животе, а позже — только на боку или сидя.
Распорядок дня и правильное питание
Когда вы оформите дородовой отпуск, появится много свободного времени. Поэтому на первый план выйдет вопрос его рационального использования. Нужно найти баланс между физическими нагрузками и отдыхом. Позаботьтесь о полноценном сне и достаточном времени для прогулок. Возьмите за правило рано вставать, не позднее 7 часов утра, и рано ложиться спать (23:00 оптимальное время), принимать пищу в одно и то же время. Четкий распорядок дня поможет быть бодрой весь день, поддержать здоровье, силы и настроение.
При составлении ежедневного меню не забывайте, что вас теперь двое, а что вкусно для мамы — не всегда полезно для малыша. В питании нужно соблюдать несколько основных принципов:
При покупке продуктов обращайте внимание на их состав. Если присутствуют компоненты с префиксом Е, рекомендую отказаться, к чему малышу химические добавки.
Психологический настрой
Как бы банально это ни звучало, но стоит напомнить будущим мамам, что мысли материальны. Думайте о хорошем! Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, свести на нет воздействие раздражающих факторов, будь то общение с неприятными людьми, просмотр «тяжелых» фильмов или телевизионных новостей. Кроме того, стоит научиться расслабляющим практикам: медитации, йоге, дыхательной гимнастике. Они позволят всегда находиться в равновесии, помогут справиться со страхом перед родами, снизить порог болевой чувствительности.
Помните, что стресс, длящийся долгое время, негативно воздействует не только на ваш организм, но и на внутриутробное развитие плода. В родах же, чем больше вы боитесь, тем сильнее чувствуете боль.
Чтобы справиться с психологическими проблемами и подойти к первым родам без страха, я советую:
Очень важен в этот период благоприятный психологический климат в семье, моральная поддержка родственников, а в первую очередь, мужа. Сознательно избегайте негатива о родах и рассказов женщин, для которых этот опыт был сложным. Эта информация вам совсем не нужна!
Подготовка к родам — важный этап в жизни каждой женщины. Надеюсь, что пройти его достойно вам помогут мои простые советы.
Что провоцирует роды
О том, что провоцирует роды, стоит знать каждой беременной женщине. До наступления предполагаемой даты рождения ребенка эта информация поможет не спровоцировать родовой процесс преждевременно, особенно при проблемном течении беременности. А когда срок уже подошел, и женщина начинает тревожиться, что она «перенашивает» ребенка, понимание процессов, влияющих на начало родов, поможет успокоиться.
Что провоцирует преждевременные роды
Преждевременными считаются роды до 37 недели беременности. Обычно появление ребенка на свет раньше положенного времени – результат сбоя в организме женщины. Что может вызвать подобный сбой:
Что провоцирует роды
Довольно часто случается, что предполагаемая дата уже наступила, а роды не начинаются. Женщина начинает тревожиться и искать способ ускорить процесс. Врачи зачастую идут навстречу и стимулируют родовую деятельность уколами гормонов. Это не всегда хорошо, поскольку чревато разрывами и трещинами влагалища и половых губ.
Что делать будущей маме, если срок родов уже подошел, а малыш не торопится появиться на свет? Можно попробовать помочь ему одним из народных методов.
Будьте осторожны и внимательны к себе. Большинство немедикаментозных способов стимуляции родов улучшают кровоснабжение органов малого таза. Кроме схваток, они могут вызвать и кровотечение. Не занимайтесь стимуляцией, не посоветовавшись с врачом. И если начались какие-то нежданные последствия, срочно езжайте в больницу.
Какая еда провоцирует роды
Спровоцировать сокращения матки едой довольно сложно, все-таки это разные системы организма. Но небольшой шанс есть, и связан с тем, что кишечник и матка в брюшной полости находятся рядом. Небольшой стимулирующий эффект могут оказать:
Если организм уже готов к родам и достаточно лишь небольшого толчка, такая пища может стимулировать начало родового процесса. Но вероятность этого не очень велика.
Провоцирует ли шампанское роды
Шампанское, как и любой другой алкоголь, на процесс родов не влияет. Женщины, которые описывают романтический вечер с шампанским перед самыми родами, очевидно, занимались сексом, что и послужило стимуляцией. Алкоголь не рекомендуется употреблять в любой фазе беременности, поскольку он может негативно повлиять на плод. Но перед самыми родами алкоголь опасен по другой причине. Если роженице потребуется анестезия, рассчитать дозу обезболивающего препарата будет сложнее. Алкоголь мешает полноценному действию анестетиков, и их эффект может оказаться слишком слабым, анестезия не подействует. Так что провоцировать роды шампанским категорически не рекомендуется.
Что надо делать чтобы родить
Помню, однажды мне позвонил встревоженный папа: «Как бы нам ускорить роды? Ей, похоже, так нравится быть беременной, что она и к 45й неделе не родит!». А иногда бывает и так, что женщине хочется хоть как-то повлиять на процесс и немного ускорить рождение малышка. Иногда перед рекомендованной медицинской индукцией (родовозбуждением) мамы пробуют более мягкие способы запустить роды.
1. Акупрессура. Много точек здесь
Почему это работает?
Потому что специалист стимулирует биологически активные точки, связанные с маткой. Если возможности навестить проверенного специалиста нет, то можно попробоватьсамостоятельную стимуляцию «по мотивам» в формате общего расслабляющего массажа с шалфеем мускатным (несколько капель в базовое масло)
4. Гомеопат
Элизабет Девис, калифорнийская акушерка с 30 стажем, в своей книге «Hearts and Hands» рекомендует принимать раз в час в течение 8 часов Цимифугу 30С, а затем так же Каулофиллум 30С для созревания и размягчения шейки матки. Если шейка уже мягкая, то Элизабет советует принять один раз на ночь Каулофиллум 200С.
Почему это работает?
Считается, что микродозы активного вещества вызывают в теле сильную ответную реакцию по принципу лечения подобного подобным. Рандомизированные исследования пока не подтверждают эффективности Каулофиллума для родовозбуждения. Однако это может быть связано с необходимостью индивидуального подхода при назначении гомеопатических препаратов, считают ученые.
Внимание! Мы рекомендуем применять гомеопатические препараты только после консультации с врачом-гомеопатом или акушеркой, которая умеет применять гомеопатию в родах.
Имейте в виду: эффект лекарств снижается при употреблении кофеина, табака, алкоголя и мяты (чай, паста, жвачка).
5. Движение
«Растрясти» себя при помощи секса, ходьбы по лестнице вверх-вниз, прогулки в парке, раскачиваний на фитболе и да, мытья полов, спасибо Ольге Фокиной за напоминание!
Почему это работает?
В ответ на физическую активность запускаются сокращения матки и, если тело готово к родам, есть вероятность, что схватки станут регулярными и усилятся.
6. Еда
Финики, острый карри, имбирь, ананасы, баклажаны, лакрица, бальзамический уксус, ряженка с корицей (спасибо за рецепт Юлии Карпенко).
Почему это работает?
Если про финики уже есть исследования, то остальные компоненты меню относятся к традиционным, но научно не проверенным методам. Считается, что механизм действия обычно основан на двух факторах: наличии веществ, которые способствуют размягчению и созреванию шейки матки, и стимуляции работы кишечника.
В одной американской пиццерии даже подают специальный «родовозбуждающий салат» (зеленые листья + заправка из оливкового масла и бальзамико).
11. Медитация
Да, хотя бы просто посидеть спокойно 10 минут. Можно скачать специальное приложение для медитации.
Почему это работает?
Считается, что медитация помогает снять стресс, успокоить ум и запустить в теле механизмы релкасации. Это подтверждает ряд исследований (например, в профессор из Гарварда даже создал специальный Mind-Body Institute для изучения эффектов медитации).
13. Остеопат
Это не мануальная терапия, все манипуляции очень бережные. Так что если вы идете в первый раз, приготовьтесь удивиться. В большинстве случаев эффект наступает в течение 2-3 дней, а до этого многие задаются вопросом: я только что отдала 3-5-7 тысяч на нежные поглаживания? Дайте себе время, это работает!
Почему это работает?
Мягкое воздействие на мышцы и связки, которое помогает сбалансировать напряжение и расслабление в теле. Иногда малыш никак не займет оптимальное положение в матке и схватки то начинаются, то снова затихают. Остеопат может помочь расслабить связки, которые поддерживают матку, что даст ребенку возможность принять, наконец-то, наиболее выгодное положение для родов.
14. Расслабление
Некоторым женщинам помогает успокиться и снять стресс чередование физической активности с интенсивным расслаблением. Например, бассейн и практика йога-нидры. А может быть баня или просто бесконечная ванна с жасмином
Внимание! эфирное масло жасмина вызывает сокращения матки
Почему это работает?
Иногда роды не начинаются, потому что женщина устала, волнуется и боится. Когда в организме накапливаются гормоны стресса и адреналин, затрудняется выработка окситоцина. Физические нагрузки и расслабление помогают снять напряжение и получить прилив эндорфинов. Из такого состояния начинать роды значительно проще и приятней.
Как правильно вести себя в родах? Учимся рожать быстро и проблем
Роды — естественный, заложенный природой процесс. Вся последовательность событий, происходящих в этот период, предопределена, однако своими действиями вы можете либо ускорить рождение малыша, либо осложнить его появление на свет.
Роды — заключительный и самый ответственный этап беременности. От того, как вы будете себя вести, насколько точно и умело выполнять предписания акушера, зависит то, как вы будете себя чувствовать и как быстро родится ваш малыш. Что нужно знать роженице? Попробуем дать ответы на самые важные вопросы.
1. Когда пора ехать в роддом?
Роды — закономерный результат гормональных перестроек, происходящих в вашем организме на заключительных этапах беременности. О скорой развязке истории говорят опустившийся живот и тяжесть в нижней его части и области поясницы. Периодически возникают слабые схватки, живот напрягается и тянет вниз, но эти ощущения быстро проходят, матка вновь расслабляется и становится мягкой. Такие схватки являются предвестниками родов, но до настоящей родовой деятельности им далеко.
Сигналом для вызова бригады скорой помощи должны стать достаточно сильные схватки, которые повторяются с определенной периодичностью, появление из половых путей слизистых выделений, слегка окрашенных кровью, или излитие околоплодных вод.
2. Первый период родов: дышим за двоих!
С того момента как схватки становятся регулярными, берет начало первый период родов, во время которого сила, частота и продолжительность спазмов матки нарастает и происходит раскрытие ее шейки.
Во время спастического сокращения волокон маточной мускулатуры сжимаются кровеносные сосуды, которые несут артериальную кровь плаценте и плоду. Плод начинает испытывать недостаток кислорода, и это непроизвольно заставляет вас дышать глубже. Рефлекторное увеличение частоты сокращений вашего сердца обеспечит доставку кислорода ребенку. Природа предусмотрела так, что эти процессы протекают вне зависимости от вашего сознания, однако полагаться на нее полностью не следует.
В первом периоде родов во время каждой схватки нужно спокойно и глубоко дышать, стараясь не задерживать дыхание на вдохе. При этом воздух должен наполнять верхние отделы легких, как бы поднимая грудную клетку. Вдыхать нужно через нос, медленно и плавно, выдыхать через рот, так же равномерно.
3. Аутотренинг в предродовой палате
Чтобы ускорить раскрытие шейки матки, нужно больше ходить, а вот сидеть не рекомендуется, при этом нарушается кровоток в конечностях и возникает застой венозной крови в тазу. Периодически полезно полежать на боку, поглаживая двумя руками низ живота в направлении от центра в стороны, акцентируя внимание на дыхании и проговаривая про себя: «Я спокойна, я контролирую ситуацию, каждая схватка приближает меня к рождению малыша».
4. Чтобы облегчить боль
Ослабить боль поможет точечный массаж поясницы. Найдите у себя на пояснице наружные углы крестцового ромба и сжатыми кулаками помассируйте эти точки.
Следите за частотой и продолжительностью схваток и при их ослаблении или резком усилении немедленно сообщайте об этом врачу. При сильных болях можно попросить ввести обезболивающее средство, однако следует помнить, что слишком часто принимать лекарство не стоит, это чревато наркотической депрессией новорожденного и снижением его адаптационных способностей.
Если раскрытие шейки матки стало причиной рефлекторной рвоты, полощите полость рта водой и затем выпивайте несколько глотков, чтобы восполнить потерю жидкости. Не пейте много, это может спровоцировать рецидив рвоты.
5. Родильное отделение — не место для истерик
Говорят, тяжкие роды — расплата человека за прямохождение. Роды на самом деле болезненный процесс, но наличие разума позволяет нам, представительницам рода Homo sapiens, контролировать свои эмоции. Крикам, плачу, истерикам и ругани не место в родильном отделении. Это создает напряженную обстановку, мешает нормальному течению родов, затрудняет диагностические и лечебные мероприятия и в конечном итоге сказывается на их результате.
6. Второй период родов — потуги и изгнание плода
После того как головка ребенка проскальзывает через раскрытую шейку матки и оказывается на дне таза, начинается потужной период родов. В это время появляется желание тужиться, так, как это обычно бывает при дефекации, но при этом во много раз сильнее. Вначале потуги поддаются контролю, их можно «передышать», но к началу третьего периода родов, изгнанию плода, они становятся нестерпимыми.
С началом потужного периода вас переведут в родовую палату. Расположившись на родильном столе, упритесь в специальные подножки стопами, крепко ухватитесь за поручни и ждите команды акушерки.
Во время потуги вдохните полной грудью, закройте рот, крепко сожмите губы, потяните на себя поручни родильного стола и направьте всю энергию выдоха вниз, выдавливая из себя плод. Когда из половой щели покажется макушка малыша, акушерка попросит вас ослабить потуги. Мягкими движениями рук она освободит вначале лобик крошки, затем его личико и подбородок, после чего попросит вас вновь тужиться. В момент очередной потуги родятся плечики малыша и его туловище. После того как новорожденный появится на свет, вы можете вдохнуть свободно и немного передохнуть, но на этом роды не закончены.
7. Третий период родов и финал
Третий этап родов — последовый период. В это время наблюдаются слабые схватки, благодаря которым плодные оболочки постепенно отслаиваются от стенок матки.
Спустя примерно 10 минут после появления на свет малыша акушерка попросит вас еще раз потужиться, чтобы родить послед. Врач внимательно изучит его и убедится в том, что все части плодных оболочек вышли наружу. После этого с помощью зеркал он осмотрит шейку матки и убедится в том, что она цела. При необходимости все разрывы будут ликвидированы путем наложения саморассасывающихся швов.
Еще пару часов вам придется провести в родовой палате с наполненным льдом пузырем на животе. Для быстрого сокращения матки вам будут сделаны инъекции специальных препаратов. Когда угроза послеродового кровотечения минует, вас переведут в послеродовую палату к малышу.
