что можно сделать чтобы нога не скользила в босоножках
Как выбрать правильную обувь для здоровья суставов ног
Иногда причиной боли и серьезных патологий суставов становится неправильная обувь. Она нарушает кровообращение в ногах, способствует искривлению пальцев и врастанию ногтей. Красивый внешний вид – это далеко не первый фактор, который нужно учитывать при выборе. На что обращать внимание, чтобы колени и голеностопы не пострадали?
Неправильная обувь может привести к болезням вен, суставов и позвоночника
10 правил выбора обуви
Отличия между натуральными и искусственными материалами
В любое время года можно носить обувь из натурального материала, которая поможет ногам дышать и улучшит теплообмен. Оптимальные материалы – натуральная кожа, нубук, замша, текстиль. Кожзаменитель особенно опасен летом, поскольку под действием высоких температур химические составляющие материала взаимодействуют с кожей, к тому же он не пропускает воздух. Ближайшие перспективы – опрелости, грибок.
При выборе искусственных материалов обратите внимание на такое:
В отличие от искусственных материалов, натуральные – со временем разнашиваются и принимают форму стопы. Это особенно актуально, если носить обувь предстоит летом, когда нога слегка отекает и увеличивается в размерах.
Обувь из натуральных материалов – оптимальный вариант для людей любого возраста
Какую обувь выбрать для разных времен года
Оптимальная зимняя обувь – кожаная, с подкладкой из натурального меха и меховой стелькой
Чем опасна слишком модная обувь
В погоне за модой многие забывают о безопасности, здоровье, правильном питании. Не обходится без таких жертв и при выборе обуви. Безусловно, туфли с узкими носками. шпильки, платформы выглядят более стильно и женственно, чем классические ботинки на толстой подошве. Однако рано или поздно это обязательно аукнется.
Кроме высоких каблуков, опасность представляет и платформа, ведь на ней легко споткнуться и подвернуть ногу. Частые травмы и микротравмы вследствие ношения неудобной обуви на высокой платформе приводят к посттравматическому артрозу, а поскольку во время ходьбы связки и мышцы остаются без работы, вдобавок развивается плоскостопие.
Не менее вреден для суставов ног и заостренный носок, который стискивает пальцы. Большой палец и мизинец при этом опускаются, остальные – поднимаются. Все это способствует вальгусной деформации стопы, развитию поперечного плоскостопия и болезненных натоптышей на подошве. Говорить о здоровых суставах при такой клинической картине не приходится.
Если вы водите автомобиль, откажитесь от модных шпилек или высоких платформ
Как выбрать обувь для ребенка, чтобы не навредить суставам
Несмотря на то что артроз коленного сустава или тазобедренного – болезнь людей среднего и старшего возраста, беречь суставы необходимо с детства. В юном возрасте особенно актуально носить правильную обувь, ведь стопа еще формируется, и неудобные ботинки могут помешать этому физиологическому процессу.
Ребенок должен носить обувь своего размера – не на вырост и не слишком узкую. Она должна иметь жесткую, умеренно ребристую подошву и твердую верхнюю часть. Демисезонная и зимняя – должна быть высокой и плотно облегать голеностопный сустав.
Оптимальный материал – натуральный, по форме – обязательно наличие небольшого каблучка, фиксированная пятка и мягкий задник, ортопедическая стелька и широкий носок. Детям до 4-5 лет на приеме у ортопеда могут порекомендовать специальную ортопедическую обувь с целью профилактики деформации стопы.
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек – процесс сложный, который начинается со снятия слепка стопы. Как это происходит – смотрите в видео ниже:
Детская обувь помогает стопе формироваться, поэтому экономить на ней нельзя
Какую обувь выбрать для занятий спортом
Во время тренировок вероятность травмироваться очень высока, и часто это происходит из-за неудобных кроссовок и постоянного дискомфорта, который выступает мощным отвлекающим фактором. Кеды или кроссовки должны быть подобраны специально для вашего вида спорта и надежно защищать от травм – скручивания стопы. Они должны обеспечивать ноге максимальную устойчивость и хорошо фиксировать голеностоп.
Оптимальный материал – кожа, которая обеспечивает нормальный воздухообмен. Обязательно наличие стельки, ведь ее можно вынуть и просушить. Между носком и пальцами должно оставаться небольшое расстояние.
Кроссовки для спорта должны иметь гибкую подошву, жесткую пятку и малый вес
Чем отличается обувь для разных видов спорта
Спортивную обувь подбирают в зависимости от вида спорта. К примеру, для аэробики и шейпинга нужны кроссовки со специальными вставками в области подошвы, более высокие, чем остальные модели. Она надежно зафиксирует голень и предупредит травмирование. Чтобы двигаться было легко и удобно, понадобятся легкие кеды, а широкий носок и узкая пятка улучшат сцепление с полом.
Для бега стоит подыскать также легкую модель, идеально сидящую на ноге, чтобы она не скользила. Гибкий носок улучшит отталкивание от земли, как и укрепленная пятка. Специальная конструкция смягчит удары при соприкосновении с землей, поэтому необходимо выбирать кроссовки с заполненными воздухом внутри подошвы полостями – так называемыми воздушными карманами.
Для стремительного футбола понадобится обувь с широкой укрепленной областью носка, шипами для игры на траве или рельефной подошвой для игры в зале. Если увлекаетесь теннисом, исходите из типа корта. Но теннисные кроссовки в любом случае должны иметь толстую подошву, жесткую в пятке и гибкую в носке, и специальный протектор с антискользящими свойствами.
Для занятий теннисом нужна специальная обувь с антискользящим протектором
Долгое время суставы могут не давать о себе знать, но рано или поздно они обязательно заболят, если вы настойчиво экономите на обуви. Хорошие кроссовки или туфли стоят немало, но если расценивать это как вложение в собственное здоровье, то и расставаться с деньгами будет легче. Тем более что покупка качественных ботинок или сапог обойдется в десятки раз дешевле, чем эндопротезирование коленного сустава при артрозе.
Если скользят ноги в босоножках: 10 лайфхаков
Летом как никогда хочется чувствовать себя красивой. Но очень часто из-за жары ноги начинают не только потеть, но и скользить вперед в босоножках на высоком каблуке. И все же отказываться от босоножек и высоких каблуков не стоит, ведь сегодня существует немало приспособлений, которые способны сделать комфортной нашу жизнь.
1. Вкладыши для обуви из полимерного геля
Это одна из последних новинок на рынке здоровья и красоты. Простые, удобные и многофункциональные вкладыши для обуви имеют различные размеры и легко приклеиваются к стельке босоножек или туфлей.
Вкладыши из полимерного геля используют, чтобы:
уменьшить скольжение стоп в открытых туфлях;
защитить их от натирания;
уменьшить нагрузку и скованность стопы.
2. Силиконовые стельки
Практичные и удобные в использовании, силиконовые стельки на клейкой основе будут незаметны, и вы сможете целый день ходить в любимых босоножках, не чувствуя усталости.
3. Подушечки под пальцы
Еще одно решение проблемы скольжения стоп в босоножках – мягкие подушечки под пальцы . Такие подушечки бывают тканевые, гелевые или силиконовые. Их подкладывают под переднюю часть стопы.
4. Дезодорант для ног
Когда у вас скользят ноги в обуви и сильно потеют, перед выходом воспользуйтесь специальным дезодорантом. В состав дезодорантов входят вещества, которые устраняют чрезмерное потоотделение. Поэтому даже в самое жаркое время ваши ножки будут оставаться сухими, а значит и не скользить.
5. Детская присыпка или тальк
Если у вас скользит нога в босоножках, воспользуйтесь обычной детской присыпкой или тальком. Как и дезодорант, тальк позволит вашим ступням оставаться сухими и предупредит скольжение подошв. Главное – не переборщить, иначе на ваших ножках могут остаться белые пятна.
6. Пудра
Отличной альтернативой детской присыпке и тальку может стать пудра. Небольшое количество пудры позволит предупредить скольжение подошв в босоножках и замаскирует царапины, синяки и другие ранки на ваших ногах.
7. Медицинский пластырь
Когда под рукой нет ни дезодоранта, ни стелек, решить проблему скольжения ног в туфлях поможет обычный пластырь. Просто наклейте несколько полосок пластыря внутри обуви и отправляйтесь в путь.
8.Сухой шампунь
Как и дезодорант, сухой шампунь поможет справиться с чрезмерной потливостью стоп. Нанесите сухой шампунь на свои ступни перед выходом, и тогда они останутся сухими и не будут скользить в обуви на шпильках.
9. Лак для волос
Лак для волос – это один из самых необычных способов избавиться от скольжения стопы в босоножках. Воспользоваться ним очень просто – достаточно распрыскать лак на обувь и подождать, пока он высохнет.
10. Гигиенические прокладки
Экстренный способ предотвратить скольжение ног в туфлях – приклеить на обувь гигиеническую прокладку. Она впитает лишнюю влагу со стоп и придаст шероховатости внутренней части обуви, благодаря чему ваши ступни не будут скользить.
Забудьте о проблеме скользких стоп и выпирающих пальцев в открытых туфлях на шпильках! Будьте неотразимы даже в самое жаркое время года!
Чтобы ваша обувь не скользила на льду: самые действенные советы
«Московский комсомолец в Новосибирске» собрал самые распространенные и действенные методы, как можно сделать вашу обувь менее скользкой и уберечься от падений на льду в зимний сезон.
фото с сайта pixabay.com
В холодное время года становится очень актуальным вопрос, как сделать так, чтобы обувь не скользила. Ежегодно с началом снежного сезона все травмы переполнены людьми, которые просто поскользнулись и упали на улице. Как сделать так, чтобы избежать подобных падений, рассказывают эксперты.
Но можно использовать и народные способы, которые могут сделать обувь менее скользящей в домашних условиях. Конечно, подготовленные таким образом подошвы не сравнятся по своей полезности с ледоступами, но тоже могут уменьшить скольжение и уберечь вас от травм.
Лейкопластырь из рулонов нужно наклеить на подошву двумя полосками, лучше всего крест-накрест. Стоит сразу отметить, что надолго от травм это вас не защитит: носиться такая защита будет всего лишь несколько часов.
Некоторые люди используют клей с песком. Это, конечно, не очень хорошо отразится на обуви, но сделает подошву нескользящей на несколько дней. Лучше всего использовать прочный клей, такой, как «Момент».
Для такого способа нужно сначала обезжирить подошву ацетоном или спиртом. Затем нанести на нее клей и дать ему немного высохнуть. На клей нужно насыпать песок и сильно прижать подошву к любой поверхности (но смотрите, чтобы она тоже не приклеилась). Такие подошвы будут нескользкими и могут прослужить вам даже целый месяц.
А вот про использование лака для волос или натирание подошвы сырой картофелиной ходят споры. На самом деле, вряд ли такие способы помогут вам действительно избежать падения на льду. Лучше в таком случае обработать подошву обычным водоотталкивающим средством для обуви, будет гораздо больше прока. Ну и, конечно, можно обратиться в мастерскую, где в подошву могут вкрутить специальные шурупы (по принципу ледоступов, но несъемные). Такой способ точно сделает обувь нескользящей, но в помещении ваша обувь будет громко стучать и царапать пол.
Как сделать обувь нескользящей: простой, но очень полезный лайфхак для зимы
Зима не за горами и пора подумать, что сделать с обувью, чтобы она не скользила на снегу и льду.
Когда подошва у обуви плоская и ровная, а дорога покрыта ледяной коркой, ботинки превращаются в настоящие коньки.
Чтобы обезопасить себя от травм в зимний период, подошву обуви нужно сделать противоскользящей.
В Сети можно прочесть немало советов о том, как это сделать.
Фото: Pixabay
Советуют клеить на подошву пластырь, приклеивать наждачную бумагу и даже использовать клей и песок.
Но есть способ гораздо более бюджетный и простой.
Что сделать с обувью, чтобы она не скользила?
Для этого понадобится любой силиконовый герметик и обезжириватель, которые можно купить за копейки в любом строительном магазине. Помойте подошву обуви и вытрите насухо.
Возьмите наждачную бумагу и придайте подошве шероховатость в тех местах, где будет наноситься герметик. Это нужно для того, чтобы силикон лучше приклеился к подошве.
Теперь обезжирьте подошву и нанесите около 10 полосок герметиком.
Через сутки герметик высохнет и обувь с противоскользящей подошвой будет готова к носке. Теперь никакой лед вам не страшен.
Силикон практически не скользит на льду и укатанном снегу.
Через 2-4 недели силикон потеряет свои свойства и процедуру придется повторить.
Стоит отметить, что для подошвы герметик абсолютно безвреден. При необходимости он легко очищается, на внешний вид и качество подошвы он никак не влияет.
Что сделать, чтобы обувь не скользила
Зимняя обувь должна иметь нескользкую подошву. Но не все производители об этом заботятся. Плюс, на второй сезон свойства могут ухудшаться. Что делать, если скользкая подошва не дает спокойно ходить? Есть два вида рекомендаций – «народные» и профессиональные.
Народные советы, как сделать обувь нескользкой
Суть сводится к рекомендациям, как исправить изношенный протектор или придать устойчивость без обращения в мастерскую и больших затрат.
Итак, что можно сделать, чтобы обувь не скользила:
Использовать лейкопластырь на тканевой основе. Наклейте его крест-накрест на подошве.
Приклеить наждачную бумагу. Берите крупнозернистую, наклеивайте на эластичный морозостойкий клей.
Использовать клей и песок. Обработайте тонким слоем клея «Момент» подошву, присыпьте крупным песком. Дождитесь высыхания. Не используйте одномоментные клеящие составы.
Наклеить войлок. Нарежьте войлок на кусочки, равномерно наклейте по подошве морозостойким клеем.
Эти способы позволяют решить проблему эффективно, но временно: все наклеенное на подошву со временем может отлететь. Что нужно сделать в таком случае? Зачистить и повторить обработку. Перед наклеиванием рекомендуем обезжирить поверхность – сцепление будет лучше.
К более простым относятся рекомендации сбрызгивать подошву перед выходом лаком для волос или натирать сырым картофелем. Эти способы работают за счет налипания частиц земли и песка на относительно мокрую поверхность и действуют до первого захода в помещение.
Профессиональное решение
Быстрый и безопасный способ – купить ледоступы. Они представляют собой шипованную накладку для подошвы на резиновых лентах. Легко надеваются и снимаются перед входом в помещение.
Проверенный и рекомендованный – обратиться в мастерскую и наклеить полиуретановый протектор. Эластичная накладка с рифленой поверхностью имеет высокое сцепление, не мешает ходить, не влияет на качество посадки по ноге, не отваливается.
И все же, чтобы не придумывать, что сделать, чтобы обувь не скользила зимой, рекомендуем грамотно подходить к выбору:
не брать обувь на гладкой подошве;
проверять силу трения в момент покупки (обуйтесь и попробуйте «прокатиться» по коврику);
отказаться от демисезонных моделей в гололед;
выбирать мягкую подошву с протектором.
Если у вас возникли вопросы, обращайтесь:
по телефону 8 800 200-10-11