что не делает нас слабее делает нас сильнее
66 афоризмов Ницше, которые заставят вас взглянуть на жизнь под новым углом
Мотивирующие цитаты от немецкого философа
Однако не следует принимать лаконичность его афоризмов за простоту. Ницше любил афоризмы, потому что их значения не были одномерными – они могли состоять из доброй порции иронии, сарказма и глубокого смысла, который служит наградой для тех, кому удается выйти за пределы поверхности и увидеть скрытое значение слов.
Многие афоризмы Ницше быстро распространились в массовой культуре. «То, что меня не убивает, делает меня сильнее» – использовали и футбольные тренеры, чтобы мотивировать игроков во время изнурительных летних тренировок, и даже Канье Уэст в одном из своих главных хитов. Другие высказывания служили вдохновением для творческих людей, которые стремились сподвигнуть себя на более масштабные и смелые работы, что и было частью намерений философа. В то время как работы Ницше часто интерпретировались в социальном и политическом контексте, его темы о воле к власти и ведении войны часто рассматриваются как метафоры творческой и интеллектуальной борьбы.
Действительно, многие афоризмы Ницше созданы для того, чтобы вывести человека из экзистенциального самодовольства. Он не хочет, чтобы люди плыли по течению и жили, как во сне. Вы будто чувствуете, как своими словами Ницше хватает вас за воротник рубашки или щелкает по лбу. Он хотел, чтобы вы не боялись рисковать и в один момент решились сбросить оковы слабости и заурядности, чтобы достичь больших высот.
Ниже мы поделимся самыми вдохновляющими, острыми и проницательными афоризмами Ницше, которые помогут вам каждый раз, когда вы почувствуете необходимость в экзистенциональном толчке.
фото: Friedrich Hartmann/Wikimedia Commons/Orion Jones
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее?
Афоризм Ницше звучит так вдохновляюще, что мы охотно принимаем его на веру, не заботясь о доказательствах. Но всегда ли травмирующий опыт нас закаляет?
Ницше был неправ, считает группа американских ученых во главе с Сьюзен Чарлз из Калифорнийского университета (США). Их исследования позволяют сделать вывод, что негативный опыт оказывает на многих из нас противоположное воздействие.
Еще в 1995 году психолог из Пенсильванского университета Дэвид Альмейда начал эксперимент, в котором приняли участие 1483 человека, мужчины и женщины разных возрастов. Им было предложено пройти два теста.
В первом требовалось оценить по шкале от 1 до 5 (где 1 означало «никогда», а 5 — «всегда»), как часто в течение последних 30 дней они ощущали себя: а) бесполезными/безнадежными/нервными/дергаными/беспокойными, б) как часто им казалось, что все, что они делают, требует больших усилий, в) как часто им бывало так грустно, что ничто, казалось, не могло их развеселить.
Мелкие источники повседневного стресса, случившегося в прошлом, оказали долгосрочное влияние на психическое здоровье респондентов
Во втором тесте участников просили ответить, испытывали ли они какой-либо из указанных видов стресса за день до опроса. Виды стресса включали в себя споры, ситуации, в которых воздержались от назревавших споров, проблемы на работе, проблемы дома, переживания по поводу проблем друзей. И наконец, респондентов спросили, приходилось ли им в течение предыдущего года лечиться от тревоги, депрессии или любого другого эмоционального расстройства.
По прошествии 10 лет Дэвид Альмейда попробовал снова связаться с теми же респондентами. Кто-то уже умер, кто-то отказался во второй раз принимать участие в опросе, кто-то переехал.
Откликнулось около половины участников — 711 человек от 25 до 74 лет. Альмейда попросил их оценить по той же шкале, как часто они испытывали различные отрицательные эмоции в течение последних 30 дней. Он также снова спросил, приходилось ли им лечиться от каких-то эмоциональных расстройств в течение последних 12 месяцев.
Результаты двух опросов были проанализированы группой ученых из разных американских университетов. Они обнаружили, что, вопреки идее Ницше, мелкие источники повседневного стресса, случившегося в прошлом, оказали долгосрочное влияние на психическое здоровье респондентов.
Чем болезненней мы воспринимаем повседневные мелкие трудности, тем уязвимей окажется в будущем наше психическое здоровье
«Чем чаще люди ощущали себя бесполезными/безнадежными/нервными/дергаными/беспокойными (хотя им еще не требовалось лечение по поводу психических расстройств), тем с большей вероятностью 10 лет спустя у них развивалось психическое расстройство», — делают вывод авторы.
Конечно, причина может быть в личных особенностях, а не в сложных обстоятельствах. Разные люди по-разному реагируют на схожие неприятные события. Что одного человека заставит чувствовать себя ничтожеством, на то другой лишь махнет рукой. Тем не менее результаты исследования показывают, что для некоторых даже небольшие неурядицы означают негативные последствия — ослабляя, а не укрепляя психику.
Другими словами, чем болезненней мы воспринимаем повседневные мелкие трудности, тем уязвимей окажется в будущем наше психическое здоровье. Так что крылатая фраза Ницще если и справедлива, то, увы, не для всех.
Всё что нас не убивает делает нас сильнее: что разрушает человека и помогает ему быть сильнее
Человеческая жизнь наполнена потерями и победами. Каким будет баланс в значительной степени зависит от действий каждого. Многое зависит от того, какие люди вас окружают в этот сложный момент. Всё что нас не убивает делает нас сильнее: что разрушает человека и помогает ему быть сильнее.
Психологические травмы
Каждый, независимо от воли и желаний, может стать жертвой психологической травмы. По данным исследований на протяжении своей жизни подавляющее большинство людей хотя бы раз переживают какое-то ужасное событие.
Важно быть оптимистом
Со временем было изменено мышление ученых и практиков, занимающихся психологическими последствиями травм. Очень важны последствия травмы.
Помимо страданий и возможности развития посттравматических психических расстройств, они включают изменения в мышлении травмируемого о себе и правилах, управляющих миром.
Было выделено три категории общих фундаментальных убеждений, относящихся к различным ситуациям в жизни человека.
Первая — это вера в благосклонность мира и общую доброту других людей.
Вторая — это убеждение, что все, что происходит с человеком в жизни, регулируется определенными правилами и не случайно.
Важным аспектом этого предположения является ожидание некой справедливости.
Третья категория — самооценка включает модели мышления человека себе как о хорошем, компетентном и достойном счастливой жизни.
Эти убеждения сформированы жизненным опытом у людей с разным уровнем позитивности.
Что может вызвать травму, всё что нас не убивает делает нас сильнее: что разрушает человека и помогает ему быть сильнее
Фундаментальные убеждения, которые описывают эксперты, относительно стабильны и их нелегко изменить. Если только не случится чего-то, что радикально противоречит их содержанию.
Травматические события могут быть самыми разными. Но у них есть одна общая черта: они полностью противоречат тому, что ожидают люди с положительными фундаментальными убеждениями.
Мир внезапно оказывается плохим и непредсказуемым, а человек, переживающий травму, слаб. Одинок и полностью зависит от судьбы. Он начинает думать о том, почему именно его коснулась беда.
Не существует закрытого каталога событий, которые можно было бы назвать травмой. Каждый может по-разному переживать разные кризисы и тяжелые переживания.
Травма — это то, что разрушает или подрывает фундаментальные представления о себе и мире. Никто не может предоставить или лишить права переживать травму, которая не травмировала другого человека.
Выживание в автокатастрофе — это травма? Наверное, да, но может не всегда и не для всех.
Под влиянием травмы, которая приводит к подрыву фундаментальных убеждений,
человек может глубоко и навсегда изменить свой образ мышления.
И начать видеть себя тем, кому не стоит хорошо жить. А других людей и весь мир воспринимать потенциальным источником опасности. Как это ни парадоксально, но, к счастью, может быть и наоборот. Об этом спорят авторы концепции посттравматического роста.
В сложной ситуации полезно активизировать веру в то, что мы определенно можем чем-то помочь себе. Даже если еще нет конкретного решения.
Переживание травмы и способ борьбы с ее последствиями также могут иметь положительные последствия. Такие как: усиление чувства личной силы, открытие радости жизни, углубление отношений с другими людьми.
Возможно изменение приоритетов и усиление чувства собственного достоинства. Может появиться смысл жизни.
Каждое событие, которое бросает вызов фундаментальным убеждениям, заставляет человека, пережившего его, задумываться о многих вещах. И искать ответы на важные и трудные вопросы.
Каким будет результат этих размышлений — не предрешено. От чего зависит то, приведет ли переживание травмы к посттравматическому усилению? Или к смене убеждений на более негативные, т.е. к посттравматическому обесцениванию?
Процесс адаптации после травмы сложен, и на его ход и результаты влияет множество факторов.
Раскрытие освобождает и укрепляет
Результаты исследования, проведенного в 10 странах мира на четырех континентах, опубликованные в июле 2020 года, указывают на межкультурные различия. Которые влияют на то, какие факторы способствуют посттравматическому росту.
Но одно универсально: важность раскрытия своих мыслей и чувств по поводу травмы.
Во всех 10 странах респонденты, рассказавшие другим о своей травме, имели более высокий уровень посттравматического роста и более низкий уровень посттравматической амортизации. Это позволило им лучше понять свои эмоции. Увидеть травмирующее событие в новом свете или выяснить, что произошло в их сознании.
Важно, чтобы человек умел слушать внимательно и с пониманием того, кто страдает от полученной психологической травмы. Это не обязательно должен быть профессионал, т.е. психолог или терапевт.
Это может быть, например, кто-то, кто сам был в подобной ситуации. Или благодаря своей мудрости и опыту, он может понять историю, которую слушает. И воздержаться от советов и наивного утешения.
Сказать кому-то, кто действительно слушает — это не только источник эмоциональной поддержки. Но и возможность упорядочить свои мысли. Назвать то, что человек чувствует. И, прежде всего, придать опыту связное повествование.
Следствием травмы не обязательно должна быть замена положительных убеждений на отрицательные. Например, некий реализм и, таким образом, усиление позитивных стереотипов мышления.
Это можно было бы представить таким образом, что людям можно доверять. Не отсутствие доверия, а вера в то, что многим людям можно и стоит доверять.
Также случается, что опыт травмы предоставляет информацию, которая укрепляет предыдущие положительные убеждения. В Центре исследований травм и жизненных кризисов провели несколько сотен интервью с травмированными людьми.
Многие из них ответили, что, то, как они справлялись с проблемой, показало им, что они гораздо сильнее, чем они думали.
Всегда ли работает этот метод?
Рассказывать другим о своем опыте также может быть опасно, включая усиление стресса.
Об этом говорят результаты исследований метода, который использовался при кризисном вмешательстве. Обычно заключающийся в групповой реконструкции травмирующего события вскоре после его возникновения.
В настоящее время считается, что положительными бывают эффекты раскрытия опыта другим, в форме рассказа. Особенно тогда, когда признание происходит не раньше, чем через несколько недель после события.
И они заключаются не столько в воссоздании того, что произошло, а в анализе его значения для жизни пострадавшего человека. Всё что нас не убивает делает нас сильнее: что разрушает человека и помогает ему быть сильнее.
Рассказывание другим о своем опыте способствует посттравматическому росту. Особенно в случае людей, которые более рефлексивны и лучше понимают свое психическое состояние.
Такие люди не только умеют правильно называть их, но и не уклоняются от сложных мыслей.
Подчеркивается положительна важность постоянного переосмысления того, что произошло. И какое значение это может иметь (так называемые размышления).
Думать о сложных вещах неприятно, но со временем они могут привести к положительным эффектам. Включая принятие того, что произошло, и поиск нового смысла и смысла жизни.
Когда человек сталкивается с травмой и ее последствиями, это не пассивное позитивное ожидание, что все будет хорошо. А надежда, основанная на двух взаимосвязанных убеждениях: на силе воле человека воле и способности находить решения.
Травма, как вера в лучшее, что всё что нас не убивает делает нас сильнее: что разрушает человека и помогает ему быть сильнее
Исследования также говорят о том, что человеку, который сталкивается с травмой и ее последствиями, хорошо иметь надежду, но определенного типа.
В ситуации травмы у человека редко есть готовые и проверенные стратегии действий. Напротив: обычно человек неожиданно оказывается в совершенно новой, сложной ситуации.
Тогда хорошо активизировать веру в то, что определенно можно что-то сделать, чтобы справиться со всем этим. Даже если пока нет конкретного решения.
Травма может разрушить, но также и укрепить. Баланс зависит от того, как человек помогает себе найти смысл в случившемся. И восстановить внутренний мир. Это может изменить мышление и вновь обрести смысл жизни.
Обмен положительными эмоциями на статью: Всё что нас не убивает делает нас сильнее: что разрушает человека и помогает ему быть сильнее.
Я вам Благо Дарю, а вы пройдитесь по звездочкам!
Почему то, что нас не убивает — реально делает сильнее. Научно обоснованный ответ
Действительно, раньше в качестве последствий травм психологи и психиатры чаще брали во внимание только расстройства и нарушения, например, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Но в 2004 году клинический психолог Джордж Бонанно предложил расширить концепцию реакции на стресс. Он проанализировал массу исследований и показал, что устойчивость на самом деле обычное явление, а не суперсила отдельных людей. То есть большинство людей способны поддерживать стабильный и здоровый уровень психологического и физического состояния после случившегося события.
Исследования подтверждают его слова: у подавляющего большинства переживших травму не развивается посттравматическое расстройство, а многие даже сообщают о личностном росте после такого переживания.
Психологи Ричард Тедеши и Лоренс Калхоун называют это явление «посттравматическим ростом» (ПТР) — это положительное психологическое изменение, которое происходит в процессе преодоления сложных жизненных обстоятельств.
Каковы механизмы посттравматического роста
Австрийский психиатр Виктор Франкл писал, «когда мы не можем изменить ситуацию, мы начинаем менять себя». По большому счету в этой цитате изображена вся суть посттравматического роста.
Травма переворачивает мир человека и заставляет его иначе взглянуть на свои заветные цели и мечты, убеждения. Некоторые люди сравнивают травму с землетрясением: у них были определенные представления об управляемости мира, но травматические события опрокинули их мировосприятие, лишили привычного понимания. Это привело к перестройке себя и своей жизни.
В свою очередь польский психиатр Казимеж Дабровски исследовал людей с высоким уровнем психологического развития и пришел к выводу, что для здорового развития нередко требуется изменения личности. Это может вызвать временное психологическое напряжение, неуверенность в себе, тревогу и депрессию. Но, по мнению Дабровски, этот процесс способен приводить к глубокому анализу своих возможностей. Как бы парадоксально это не звучало, но несчастья могут стать точкой роста.
Психологи определяют семь разновидностей потенциальных положительных изменений:
Скорее всего, большинство людей, который пережили постравматический рост, предпочли бы не испытывать такой сильный стресс, даже ради неких «бонусов». Вот, что пишет раввин Гарольд Кушнер об этом:
Как переживание интенсивных негативных эмоций приводит к росту
Сильные тоска, печаль, гнев и тревога — распространенная реакция на травму. Психологи утверждают, что попытка подавить, избежать этих эмоций — парадоксальным образом лишь ухудшат ситуацию. Блокируя эмоции, мы блокируем и свои исследовательские способности, а значит упускаем возможность получить положительный опыт.
Психологи, которые придерживаются принципов терапии принятия и ответственности (acceptance and commitment therapy, или ACT), рекомендуют повышать людям психологическую гибкость, которая поможет пережить стресс. Это умение жить в моменте, принимать свои эмоции и выбирать жизнь, наполненную собственными ценностями. Психологически гибкий человек умеет отпускать прошлое.
Для развития психологической гибкости есть шесть основных техник.
Расцепление. Все эмоции, в том числе, неприятные страдания, потери, гнев и печаль — естественные части жизни. И вредят людям не сами эти переживания, а мыслительная «сцепка» с ними. То есть важно осознать, что человек — это не его мысли.
Я-контекст. Эта техника учит позиции наблюдателя, когда человек понимает, что не существует таких мыслей, которые могли бы навредить ему.
Принятие. Освобождает человека контролировать все, что происходит вокруг и внутри. Помогает осознать, что можно изменить, а что, как бы сильно не хотелось, но остается неизбежным — и отпустить.
Вовлеченность в настоящий момент. Часто прошлое вызывает сожаления, а будущее тревогу. Важно учиться быть быть «здесь и сейчас», а нет «там и тогда».
Ценности. Человек осознает свои ценности. Не оглядывается на убеждения других, отслеживает, когда ему что-то пытаются навязать. Выбирая или решаясь на что-то — проверяет созвучно ли это его приоритетам.
Последовательные действия. Человек выстраивает жизнь согласно своим ценностям. Он старается приближаться к ним, а не избегать дискомфорта, неприятных эмоций и мыслей.
Какова связь между несчастьем и творчеством
В своей книге «Когда стены превращаются в двери: творчество и преодоление недуга» Тоби Зауснер представила анализ биографий знаменитых художников, которые страдали от разных соматических заболеваний. Она пришла к выводу, что эти заболевания привели к открытию новых возможностей в искусстве в результате разрушения старых привычек, выведения из равновесия и принуждения художников к выработке альтернативных стратегий достижения творческих целей.
LiveInternetLiveInternet
—Музыка
—Настольные игры онлайн
—Конвертер видеоссылок
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Рубрики
—Метки
—Статистика
То что нас не убивает — делает сильнее!
То что не убивает нас, делает сильнее! Каждый новый день эта фраза неотъемлемо идет с нами по жизни! И не важно согласны мы с этим или нет, но это все равно так!
Жизнь — довольно интересная вещь. Одним оно кажется невероятно прекрасным и легким, другим же наоборот невыносимо тяжелым… Кто скажет, что оно несправедливо, а кто, что лучшей судьбы и не найти, но кто же поистине прав? Правда в том, что каждый человек по другому воспринимает жизнь, один научился радоваться тому, что сегодня, ведь вчера у него не было даже этого, а другому сколько ни дай — все равно будет мало! В этом и заключается человеческая жадность.
Люди — это существа, которые не видят света или темноты, это существа, которые видят только то, что хотят видеть, что нужно им, что их влечет!
Мое личное мировоззрение изменил немецкий философ, над которым насмехались ученые того времени, но он не отставал и не изменил свое мнение. Люди, даже под давлением массы не меняли свое мнение всегда вызывали у меня восторг и уважение, ведь бороться против системы под силу не каждому. Даже маленькая раковая клетка, которая борется против системы в организме вызывает уважение, ведь она также пытается выжить, лев, убивающий беззащитное ягненок убивает не ради наслаждения, а ради того, чтобы продолжить род и чтобы его дети могли вырасти и набраться сил. Мир жесток, по теории Дарвина выживает сильнейший, а за моей собственной теорией выживает тот, кто стремится выжить!
«То что нас не убивает — делает сильнее»! Одна маленькая, но гениальная фраза, которую когда-то сказал малоизвестный философ Фридрих Ницше! Фраза, которая прошла сквозь века, сквозь время, сквозь поколения людей, таких разных, но и таких одинаковых в желании жить и продолжить род. Есть много доказательств того, что люди такие же животные, но есть одна важная черта, которая подвластна только нам! Эта черта, этот дар — это способность мыслить! И именно благодаря этому, даже я имею возможность дать волю мыслям и изменить что-то в нашем мире, ведь не нужно пытаться изменить мир, просто нужно изменить себя!
Давайте разобьем одну цитату на первопричину и вывод. Первопричина — это «то, что не убивает!» Вывод — это «то, что делает сильнее!»
Вывод — это то, что делает сильнее! Каждый день мы боремся, набираемся опыта, пытаемся стать лучше, совершенствуемся, укрепляемся. Физический труд укрепляет наше тело, ведь мы не можем весь день только лежать и думать, умственный труд укрепляет наше сознание, мы загартовуемось и не впадаем в панику когда-то не получается, а учимся сразу находить выход из любой ситуации, какой бы сложной она не была. Мы верим, и у каждого своя вера, и именно вера помогает нам укрепляться духовно и просыпаться утром с мечтой, которая укрепляет наше желание чего-то достичь, идти вперед! И не важно сколько ты раз споткнулся, сколько раз упал. Важно чтобы ты всегда мог подняться и все равно дойти до конца. НЕ прогнуться, не сломаться, а стоять до конца и добраться до своей цели, к своей мечте!
То что не убивает нас, делает сильнее! Каждый новый день эта фраза неотъемлемо идет с нами по жизни! И не важно согласны мы с этим или нет, но это все равно так!
Когда-то один человек открыл истину, которая была известна всем, сегодня же одной истиной руководствуются все люди. Философия Ницше целиком и полностью была направлена только на одну единственную цель! Доказать людям, что у них может получиться абсолютно все, если они поверят в свои силы!
Ведь вера в собственные силы — это та энергия, которая рождает то новое и чрезвычайно большое! Вера в себя и есть сила Вселенной, сила Бога, сила сверхчеловека. Каждый человек внутри себя держит ту энергию, которая может изменить не только окружающий мир, но и все человечество. Внутренняя энергия рождает силу, которая изменяет мировоззрение человека, одни направляют ее на добро, другие на зло…
Авраам Линкольн за свою жизнь четыре раза банкротом и оставался почти ни с чем, но все же не сдавался, поднимался и шел к своей цели. Наконец, эти беспощадные удары судьбы не убили его, а поступили только сильнее, выносливее!
Уолта Диснея выгнали из газеты за отсутствие творческих мыслей, а теперь посмотрите кем он стал! Легендой творчества!
Исаак Ньютон в школе был одним из худших учеников, учителя постоянно повторяли, что из него никогда не выйдет ничего путного, а сейчас мы пользуемся гениальными формулами, а имена его учителей даже никто и не вспомнит.
Альберт Эйнштейн до четырех лет не разговаривал, его выгнали из техникума за двойки, а теперь он признан одним из лучших умов человечества.
Бетховен не умел правильно держать скрипку и его учитель постоянно говорил, что в музыке то полный бездарь … Смешно, но если бы этот «бездарь» держал скрипку правильно то возможно сегодня мы бы не услышали таких гениальных произведений, как «Лунная соната», «Мелодия слез »,« К Элизе »,« Буря »и т.д.
Все эти люди падали, но все равно поднимались, они знали цену потерь, но и знали, что такое победа. За это можно низко поклониться им. У таких людей есть чему поучиться и есть что позаимствовать.
Философия Ницше очень сильно повлияла на историю человечества, ведь благодаря его произведениям о сверхчеловеке и появился такой тиран, как Адольф Гитлер. И хотя, как ни жаль об этом говорить, но этот человек также смог поверить в свои силы и добиться вершин из ничего, но свою внутреннюю энергию он направил не на добрые деяния, а на рассадки зла на планете Земля.
Это еще раз доказывает, что избранных, лучших людей не существует, все мы равны и только те, кто поверят в себя, те кто верят в свои силы и те, кто не боится подниматься после первого неудачного падения, смогут достичь чего-то,
Никогда не прибежишь первым, если будешь идти, никогда не упадешь, если будешь лежать, никогда не сможешь стать первым, если не увидишь спины противника, никогда не сможешь назвать себя человеком, если будешь просто существовать…
И не важно согласитесь вы со мной или нет, ведь я все равно буду стоять на своем, не важно, что ждет меня впереди. Я все равно буду идти, не важно сколько раз еще придется упасть, я все равно буду подниматься и неважно, какую оценку я получу за мнения, льющиеся из самого сердца, ведь я знаю одну вещь, которая может изменить жизнь каждого живого человека на этой земли: «То что нас не убивает — делает сильнее!
| Рубрики: | Наше здоровье: красота души и тела |
Метки: психология здоровье жизнь мысли
Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям