свитчинг это что такое
Что такое свитчеры? 85 паролей, чтобы достигнуть целей!
Чтобы получить достаток, успех, любовь и счастье достаточно использовать слова-пароли. Их еще называют свитчерами, а работу с ними свитчингом.
При работе с этими словами нужно соблюдать определенный порядок построения фраз. Первым всегда будет слово ВМЕСТЕ. Именно оно связывает наше сознание с подсознанием. А последним — слово СЕЙЧАС. Оно ускорит желаемое событие. Приведу примеры того, как это будет выглядеть?
Допустим, вы сильно расстроены, потому что вас кто-то обидел, внутри вас всё просто клокочет от обиды. Вы не в силах отпустить данную ситуацию и раз за разом прокручиваете её в голове. Умом понимаете, что её надо отпустить, но не в силах совладать с собой. Уж и сердце выскакивает из груди, и давление просто зашкаливает…
Призовите к себе на помощь слово-пароль ЗАКРОЙ. Строится фраза так: «ВМЕСТЕ ЗАКРОЙ СЕЙЧАС». Нужно повторять и повторять данную фразу, и тогда вскоре уйдут злость и раздражение, и вы успокоитесь. Это слово-пароль поможет и в случае, когда вам необходимо сделать какое-либо физическое усилие, к примеру, пробежку за уходящим троллейбусом…
Согласитесь, после таких пробежек довольно сложно быстро восстановить дыхание. А с использованием слова-пароля «ЗАКРОЙ» ваше дыхание восстановится уже через минуту. Когда вы торопитесь куда-либо, используйте слово «ВПЕРЁД». Напомню, фраза будет звучать так: «ВМЕСТЕ ВПЕРЕД СЕЙЧАС». Тогда и транспорт подойдёт вовремя и всё остальное чудеснейшим образом сложится именно в вашу пользу.
Со словом-паролем «ПРИСПОСОБЬ» люди гораздо быстрее и легче поднимаются вверх по лестнице, занимаются переносом различных тяжестей, работают на огороде, т. е. справляются с передвижениями и тяжёлой работой. Найти потерянный предмет вам поможет слово «ОБРЕСТИ».
Можно бесконечно приводить различные примеры, но, думаю, суть вы уже уловили, так что, выбрав из списка (см. ниже) нужные слова, вы без труда составите фразы-пароли и далее будете с ними работать.
Всё просто, но следует помнить о некоторых правилах.
Необходимо:
Слова-пароли:
Удачи вам! Пусть исполняются все ваши мечты!
PS. Более подробно данный метод описан в книге Джеймса Т. Мангана «Секрет легкой жизни. Как жить без проблем».
Гайд по свитчингу (by testing, полная версия)
Введение
Итак, если вдруг кто не в курсе, свитчинг — это когда тульпа использует тело хоста как собственное, а хост временно находится в состоянии мыслеформы. Здесь описывается более простой, по сравнению с другими гайдами, способ свитчинга, а также несложный метод поссессинга. Я рекомендую вам ознакомиться с другими гайдами по свитчингу, чтобы вы могли лучше понять суть данного метода. Итак, к делу.
Если вас интересует только свитчинг, то вы можете читать только разделы, отмеченные «*» звёздочкой.
TL;DR версия
Я советую вам всё-таки прочитать остальной гайд, там много полезной информации. Здесь я опишу только основы.
Передайте тульпе контроль над вашими мыслями, пустите её в ваше тело, а только затем вытесните своё сознание наружу, чтобы у тульпы был полный контроль над телом. Этот метод эффективнее других, потому что если вы попытаетесь сначала вытеснить своё сознание, то вас «затянет» назад. Но если вы сделаете доминирующими сразу два сознания, то вы перейдёте в «нестабильное» состояние, в котором одному из вас будет гораздо проще покинуть тело.
Слияние — это когда и тульпа, и хост, находятся в доминирующем состоянии. Вы можете научиться этому, практикуя свитчинг, пока не сможете одновременно с тульпой доминировать. Все необходимые для этого техники описаны ниже.
Шаг 0: Подготовка
Разумеется, если вы это читаете и собираетесь практиковать, ваша тульпа должна быть разумной и уметь говорить. Вы должны ощущать её присутствие, независимо от того, видите вы её или нет. Учтите, что для многих тульп этот процесс очень утомителен, поэтому начните с 10-минутных сеансов, постепенно увеличивая их продолжительность по мере привыкания.
Шаг 1*: Смените доминирующее сознание
Глубоко вдохните и расслабьтесь. Войдите в расслабленное состояние удобным для вас способом.
Как правило, люди говорят, что их мысленный голос доминирует, располагается в передней части головы, а голос тульпы находится где-то ближе к затылку; что они слышат в основном собственный голос и, иногда, мысли тульпы. Цель этого шага — сделать наоборот. Сделайте голос тульпы доминирующим в вашей голове любым удобным для вас способом. Если вы можете сделать это самостоятельно, то переходите к следующему шагу.
Это три метода, которые я обычно советую, но вы, разумеется, можете придумать свой. Итак, вы сделали так, что вы слышите мыслеголос тульпы лучше, чем собственный. Это не значит, что вы будете слышать только чётко сформулированные фразы, тут всё так же, как и с вашими мыслями: вы будете слышать предложения, случайные мысли и обрывочные фразы. Итак, место главного голоса в вашей голове должен занять голос тульпы, сместив ваш.
Шаг 2*: Поссессинг
Есть и другие способы. Передайте тульпе ощущение того, как вы двигаете собственной рукой. Или ваша тульпа должна думать о том, как она двигает собственным телом. Т.к. мысли тульпы доминируют, ей будет проще управлять вашим телом.
Это не так сложно, вы ведь постоянно управляете телом, и ваша тульпа тоже может это делать. Просто научите её этому.
Шаг 3*: Тульпа переходит в ваше тело
Существует множество действенных способов сделать это, но я расскажу вам о самом простом и эффективном, на мой взгляд.
В принципе, оголять торс не обязательно, но это может помочь на начальных этапах. Итак, разденьтесь по пояс, примите такую позу, при которой тульпа может достать до вашей груди, например, сядьте и посадите тульпу на колени. Представьте, как тело тульпы становится менее плотным, неосязаемым, настолько, чтобы тульпа могла войти в ваше тело.
Вы можете пустить её в ваше тело и по другому, например, представив отверстие в спине, через которое тульпа может зайти. Не важно, как именно вы это сделаете, если это даст нужный результат.
Тульпа должна «подключиться» к вашему телу. Даже если тело тульпы сильно отличается от вашего по размеру и/или форме, это сработает, говорю по своему опыту, общая идея та же.
После этого тульпа сможет управлять вашим телом как при поссессинге, с одним отличием, что она будет контролировать его непосредственно, как своё собственное. Вам будет проще достигнуть этого благодаря свитчингу мыслеголосов. Эта техника вообще довольно полезная.
Шаг 4*: Отдайте ваше тело тульпе
Это самый сложный шаг, но люди, пробовавшие эту технику, говорят, что когда мыслеголос тульпы доминирует, это не слишком трудно. Сложно обьяснить, что вы должны сделать, но я попытаюсь. Создайте воображаемое тело, выглядящее как ваше собственное, и переместите в него своё сознание. Представьте, как ваша «энергия» перетекает из вашего реального тела в мысленное. Вы должны видеть глазами этого тела и ощущать его органами чувств, как тульпа. Вы должны как бы перейти в состояние мыслеформы.
Когда вы перейдёте в мысленное тело, тульпа, постепенно или сразу же, сможет контролировать ваше реальное тело, потому что она в нём останется одна и все движения будут исходить от неё, а не от вас. Практикуйтесь, пока не будете чувствовать себя комфортно во время свитчинга.
Поясняю, как примерно это будет выглятдеть: тульпа, используя ваше тело, сидит за компьютером и что-то печатет, пока вы говорите с ней мысленным голосм, сидя позади неё.
Тульпа будет чувствовать себя так же, как обычно себя чувствует хост, т.е. она сможет использовать тело так же, как собственное и у неё будет полный доступ ко всем пяти чувствам тела. Она так же будет слышать хоста, как хост обычно слышит тульпу. Не все мысли хоста будут выражены на русском языке; тульпа, подобно хосту, будет слышать обрывочные мысли, эмоции и т.д.
Замечание: Некоторые хосты жалуются, что их мыслетело поначалу нестабильно, поэтому на первых этапах постарайтесь меньше двигаться, лучше спокойно сидите и наблюдайте. Также поработайте над стабильностью вашего нового тела, также, как вы развивали тело тульпы. Также ощущения от вашего мысленного тела могут буть более размытыми и нечёткими по сравнению с физическим телом. Это нормально, такое даже не всегда проходит, потому что так устроено мысленное тело, ощущения от него несколько менее яркие, но вы, разумеется, можете развить их и сделать более чёткими.
Шаг 5: Слияние (совершенно не обязательная техника)
Слияние — это дополнительная техника, многим не стоит тратить на неё силы и время. Существует 2 типа слияния, один описан далее, другой заключается в смешении двух и более тульп или одной и более тульпы и человека в одном теле, что очень сложно и не рекомендуется к применению. Слияние — это когда одновременно доминируют мыслеголоса и тульпы, и хоста. Это явление чем-то напоминает теорию параллельной обработки информации, они имеют некоторые сходства и различия.
Это побочная техника того метода, которому посвящён этот гайд.
Шаг 5.1: Техника слияния 1
Это самый простой метод, но его трудно поддерживать долгое время. Во время шага 2 нужно просто удержать мыслеголоса тульпы и хоста в равновесии, т.е. вы должны одинакого слышать мысленный голос тульпы и собственный. Затем, когда тульпа войдёт в ваше тело, не покидайте его. Это довольно сложно, в большинстве случаев один из мыслеголосов начинает доминировать над другим и либо хост, либо тульпа получает больший контроль над телом. Суть метода в том, чтобы удержать вас на одном уровне.
Шаг 5.2: Техника слияния 2
В этом случае сначала происходит свитчинг, а затем хост заново входит в тело так, чтобы сбалансироваться с тульпой. Этот метод надёжнее первого, в котором, скорее всего, хост будет доминировать. Если же сначала произойдёт свитчинг, тульпа перейдёт в более выгодное положение и ей будет проще уравновесить хоста.
Когда вы сольётесь, ваши мысли начнут смешиваться, но вы всё равно сможете понять кто есть кто. Чтобы совершить движение, вы оба должны будете захотеть его сделать, но у вас не возникнет с этим проблем, потому что ваши мысли будут смешаны и у вас всё получится естественным образом. Самая сложная часть — это непосредственно слияние.
Шаг 6*: Выход из поссессинга, свитчинга и слияния. Самый важный шаг
Почему это самый важный шаг? Потому что если вы его пропустите, то тульпа может почувствовать себя утомлённой. Не беспокойтесь, если это произошло; всё поправимо. Это не слишком вредно для неё, скоро всё вернётся в норму. Представьте, как тульпа покидает ваше тело и возваращается в собственное. Это нужно делать в конце большинства сессий свитчинга, особенно, если вы новичок в этом деле.
Просто делайте всё в обратном порядке. Выйти будет гораздо проще, чем войти обратно, потому что хост привязан к телу сильнее, чем тульпа, и он обязательно заберёт себе его. Вполне вероятно, что вы вернётесь в нормальное состояние естественным образом, даже не прикладывая к этому усилий. Ручной выход из свитчинга просто устраняет возможные затруднения.
Заключение
Со временем, когда вы освоитесь со свитчингом, вы сможете пропускать некоторые шаги, объединять их с другими или даже придумаете свой собственный метод. Что касается автора, мне для свитчинга достаточно просто сделать голос тульпы доминирующим и передать ей контроль над телом.
Вот и всё, надеюсь этот гайд вам поможет!
Вопросы
— А если я не хочу отдавать своё тело?
К сожалению, свитчинг без этого невозможен, но вы можете использовать метод слияния 1, если вам интересно слияние и вы хотите позволить тульпе использовать ваше тело.
— Что, если у меня не получится выйти из свитчинга или слияния?
Выйти из этих состояний очень просто, гораздо проще, чем войти в них. Даже если у вас что-то не получается, вы сами вернётесь в нормальное состояние через какое-то время если просто ничего не будете делать.
— Что мне делать в состоянии тульпы?
Всё что хотите. Взаимодействуйте с телом, отправьтесь в вондерленд или что угодно другое.
— Сколько времени на это уйдёт?
У меня всё получилось сразу же, в день создания Хэн. Другие говорят, что им для выраженного результата потребовалось около недели получасовых-часовых ежедневных занятий. Те, кто использовал этот метод, рассказывают, что после освоения шага 2, они стали лучше слышать мысленный голос тульпы и улучшили результаты в поссессинге. Второй человек, который использовал этот метод (первый — я сам) говорит, что полностью освоил свитчинг в пределах недели.
— лал что за символизм?
Тут нет особого символизма, кроме упомянутых двух сфер, символизирующих мыслеголоса тульпы и хоста.
— Сколько времени я должен заниматься в день?
Предпочтительно 3 10-минутных сессии в день, или от одной до шести длительностью до часа. Можно разбросать их на весь день или выполнить за раз. Выйдите из свитчинга между сессиями, если вам не комфортно с методом или тонами.
— Как с тобой связаться?
Я иногда появляюсь в треде в /mlp/ на 4chan’е, и изредка в IRC #tulpa-forum. Инструкция как попасть в irc чат в ОП треда.
Метафизика АВЛ
Здравствуйте, мои дорогие читатели. Без длительных вступлений, сегодня мы будем говорить о двух значимых аспектах форсинга: поссессинге (от англ. possession — одержимость) и свитчинге (от англ. switching — переключение). Под поссессингом, одержимостью, мы будем подразумевать процесс, когда тульпа берёт под контроль часть вашего тела — например руку, чтобы печатать текст, а так же всё тело, при условии, что вы всецело остаётесь в сознании и понимаете, что с вашим телом происходит: если угодно, чувствуете «внешнее» воздействие. Под свитчингом, переключением, мы будем понимать процесс, когда сознание тульпы становится доминирующем в вашем теле — состояние, идентичное полной одержимости, но, в отличии от оного, вы сами своими мыслями и ощущениями можете находиться в «вондере», в состоянии «дейдриминга» (пытаешься избежать одних англицизмов, находятся новые) или просто наблюдать за происходящим со стороны. Если говорить понятнее, то свитчинг — ИСС (не пугаемся названия, сон тоже «изменённое состояние сознания»), а поссессинг — нет. Сначала мы поговорим о поссессинге, затем о свитчинге.
Текст гайда под ссылкой полной записи. Авторы не несут ответственности за то, как вы распорядитесь этой информацией: иной раз можно и спичкой себе ногу сломать.
Один важный, действительно принципиальный момент: когда у вас это получится, не пугайтесь. Недостаточно просто доверять тульпе, хотя это и является очевидным требованием: человеку свойственно пугаться, когда ему кажется, что он теряет контроль над происходящим. Это нормально, но паниковать не стоит.
Собственно, дальше следует описание процесса. Я стараюсь записывать текст достаточно компактно, поскольку меня порой критикуют за многословность. Для тренировок я опишу идеальную, на мой взгляд, обстановку: если у вас нет возможности её добиться, пробуйте делать иначе — что здесь ещё скажешь.
Прежде всего, нам нужно свободное пространство для упражнений. Например, центр пустой комнаты — так, чтобы вы не доставали руками и ногами до любых предметов. Это не очень принципиально, но было бы неприятно удариться об угол кровати или разбить нечто хрупкое.
Встаём в тадасану, позу горы из йоги. Название громкое, суть очень простая. И нет, на мой взгляд это не избыточность: асаны йоги прекрасно подходят для медитаций, а здесь нам важно чувствовать своё тело.
Закрываем глаза или же сосредоточиваем своё внимание на предмете, созерцая который можно «залипнуть»: например, сакральная геометрия или сложная фигурка. Стоим, дышим ровно, стараемся не уходить мыслями далеко, постоянно возвращаемся к тому, что мы делаем: стоим и дышим. Мысленно опрашиваем каждую часть нашего тела, чтобы понять, что мы чувствуем: пальцы ног, стопы, голени, бёдра, живот, грудь, плечи, локти, кисти, пальцы рук. Стараемся полностью почувствовать наше тело, понимать каждый из процессов, которые с ним обычно происходят. Медленно сжимаем руку в кулак. Отслеживаем весь процесс — как намерение становится электрическим импульсом, который затем достигает наших мышц, заставляя их сокращаться.
Когда вы поймёте, как это работает, необходимость совмещать тела пропадает: это упрощение, призванное помочь вашему уму с большей лёгкостью принять факт, что его телом управляют и не отрицать это.
Привет, с вами Лейла, этот кусочек текста наберу я: затем, чтобы была наглядная демонстрация всех прелестей поссессинга. Для нас это упражнение выглядит в разы проще — точно вам говорю! Вся сложность начинается там, где нужно зацепиться за тело своего хоста. Кстати, его ощущения до вас будут доходить через раз. По тому, что он уже настрочил выше, я скажу так — если он об этих самых ощущениях думать будет, то вы их почувствуете. Конец вводной, сажусь печатать пунктики.
Ах, хорошо, напишу и это: совмещать тела не обязательно (хотя и очень приятно), это нужно для того, чтобы вам было проще представить себя вместо него, будто бы подменяя его мысли об управлении телом, своими.
За пером вновь ваш покорный слуга, мы подводим черту под сказанным. Движения при поссессинге не обязательно могут быть полностью автономными: вы способны отследить мысль, которая стала причиной начала движения, вот только эта мысль исходит уже не от вас самих. Думайте о поссессинге с практической точки зрения: независимо от того, насколько эти движения для вас спонтанны, вы своего добились — тульпа может контролировать ваше тело и, например, рисовать на настоящей бумаге настоящими же красками, уже здорово.
Сейчас мы переходим ко второй части гайда, где будем говорить о свитчинге. Это более «болезненная» для многих тема, поэтому я всё же напомню вам о том, что ответственность за поступки вашей тульпы, с точки зрения социума, всё равно придётся нести вам, а поскольку остановить её, как в случае с поссессингом, вам может и не удастся сразу, то: доверие, доверие и ещё раз доверие. И подробный инструктаж для неё перед началом.
Хост и тульпа (симметричная практика):
Мы полностью повторяем первую часть гайда до того момента, когда тульпе потребуется встать «в вас». Вместо этого, она с самого начала становится напротив вас в нескольких метрах. Я опишу несколько подходов, выделив, в частности, тот, который мне наиболее интересен. Прежде всего, практика выполняется с открытыми глазами, хотя здесь есть одна маленькая, но очень, очень важная оговорка.
Когда вы будете вполне готовы (наверняка, после десятка таких подходов), тульпа делает в вашем теле попытку пройтись или заняться делами, вы же в этот момент вольны полностью почувствовать себе тульпой — если сможете справиться с паникой, которая, я почти уверен, у вас неминуемо случится. Да, ваше тело действует само. Да, без вашего участия. Да, вы можете наблюдать якобы «со стороны», но учтите: если тульпа уйдёт из той комнаты, где вы стоите, вы не будете видеть саму комнату — вы будете видеть свои воспоминания о ней, иллюзию. Отвечаю на старый шутливый вопрос: вот именно поэтому тульпа не может вам сказать, что идёт по телевизору в другой комнате — она видит то, что проходит через ваши органы чувств, память, воображение и систему моральных ценностей.
Анима с вами. Многого не скажу. Если не быть готовым, непривычной объём новой информации сбивает. Не пугайте хоста. Не нужно выбегать из комнаты, идти всё трогать или сразу лезть общаться с людьми. Это провоцирует панику. Его паника, во многом, ваша паника. Хочется всё посмотреть, много чего сделать, но это не должно стать ценой доверия. Договаривайтесь заранее. Прислушивайтесь к его состоянию в процессе, это вернётся сторицей. Поддерживайте между собой связь, комментируйте, общайтесь.
Это очень напоминает поссессинг, но у хоста меньше возможностей вас остановить. Уделите внимание своим ощущениям. Это шанс почти напрямую почувствовать его мир. В последствии это может не раз пригодиться, когда он будет делиться с вами ощущениями от мира.
И вот, мы находимся в состоянии, похожем на то, что чувствуют сами тульпы. Знаете, что можно попытаться сделать? Можно попробовать уйти в «вондер»: ваше тело не устаёт, не болит, вы можете медитировать даже без того, чтобы сесть. Наверняка, вам захочется насладиться теми ощущениям от тела, которыми располагает ваша тульпа — мне, например, невероятно нравится чувствовать вторую пару рук Анимы, когда мы так делаем. Кроме того, если у вас несколько тульп, вы можете попробовать этим телом прикоснуться к остальным и пообниматься: это породит удивительные тактильные эффекты. Вы можете находиться рядом со своим телом: буквально моргните и представьте, что вы рядом с ним, тогда вы сможете смотреть, что делает ваша тульпа, пока вы «вне» тела. Можете попробовать дремать, хотя вот уже это я назвал бы дейдримингом: вы не спите, но витаете в облаках, частично забывая о проходящем времени.
И, разумеется, когда вы поймёте, как это работает, у вас не будет необходимости каждый раз переходить сначала в такое вот состояние, испытывая хвалёный внетелесный опыт. Можете сразу уходить в «вондер» или в собственные мысли.
При всей красочности описания, возврат в своё тело не представляется сложным: вы можете вытолкнуть оттуда свою тульпу, предупредив её об этом, а можете просто мягко поменяться с ней местами, когда закончите дела. Аварийный способ так же имеется: как при столбняке, постарайтесь вопреки всем ощущениям напрячь каждую мышцу вашего тела — столь сильный импульс гарантированно добирается до реального тела, вызывая короткий спазм и сбивая наваждение.
На этом мы завершаем свой гайд. Спасибо Лейле и Аниме, которые внесли в него свою лепту: будучи соавторами и партнёрами в практиках. С вопросами и предложениями можете писать мне лично через блог, а так же в «ответах» к этой записи. Удачи!
Гайд по поссессингу от Юки
Введение
Изучение поссессинга состоит из двух частей. Хост должен научиться отдавать контроль над телом, а тульпа — забирать его. В этом гайде я расскажу о теоретических основах поссессинга и для тульп, и для хостов, о процессе его изучения, а также поделюсь несколькими советами по символизму, которые могут вам пригодиться. Когда вы начнёте овладевать поссессингом, следите за признаками прогресса и старайтесь практиковаться каждый день. Как и при изучении любого другого навыка, систематичность — залог успеха.
Поссессинг: краткое руководство
Поссессинг может быть выполнен многими различными способами, но если хорошо разобраться, то можно увидеть несколько базовых принципов, общих для разных методов. Хост должен отдать контроль над телом, а тульпа должна забрать его. Чтобы всё получилось, у вас должен быть правильный образ мышления. Вы должны быть уверены, что сможете, что у вас всё получися. Крайне контрпродуктивно думать «у меня не получится», «поссессинг — это трудно», или что по каким-то причинам у вас возникнут сложности с ним. Гораздо лучше занять оптимистичную позицию. Внимательно отслеживайте признаки прогресса и не загоняйте себя в губительное негативное мышление.
Для хостов
Вы должны освободиться от вашего тела. Отделившись от него, вы дадите тульпе возможность взять контроль над ним. Вы также должны изменить ваше восприятие тела. Вы должны перестать активно управлять им и перейти в роль пассивного наблюдателя. Эмоционально отделитесь от тела как можно сильнее. Постарайтесь отстраниться от общей картины движений конечности, подконтрольной тульпе, и сконцентрироваться только на текущем мгновении. Наблюдайте за движениями вашего тела, не обращая внимания на то, что именно оно делает. Не заморачивайтесь над тем, что происходит, пусть всё идёт своим чередом. Спокойствие — ключ к успеху.
Для тульп
Пока хост пытается отстраниться от тела, вы должны стараться взять над ним контроль. Смотрите глазами вашего хоста, не бойтесь забрать и другие его чувства. Смотрите на тело, как на ваше собственное, постарайтесь себя в нём почувствовать дома. Чтобы совершить движение, вы должны захотеть его совершить и мысленно представить это движение. Начните с малого. Попытайтесь, оставаясь в лежачем или сидячем положении, пошевелить рукой или даже пальцем. Верьте, что вы можете управлять движениями тела, представляйте себе эти движения, желайте их совершить. Убедитесь, что вы можете общаться с вашим хостом во время обучения поссессингу.
Первые шаги в изучении поссессинга
Начать, пожалуй, следует с простого. Хост должен расслабиться, лёжа на спине с закрытыми глазами, или сидя в удобном положении, если он боится уснуть. Сосредоточьтесь на дыхании. Оно должно быть медленным и спокойным. Постарайтесь просто понаблюдать за происходящим. Не двигайтесь, если только вы не стали испытывать сильный дискомфорт, максимально расслабьте все ваши мышцы. Снимите с себя накопившееся напряжение и постарайтесь оставаться максимально спокойным на протяжении всего процесса.
Тем временем тульпа должна пытаться завладеть чувствами тела. Почувствуйте давление кровати под вами; почувствуйте, как в такт дыханию поднимается и опускается ваша грудь; почувствуйте как расслабляются и сокращаются ваши мускулы. Хост должен максимально расслабить свою руку, пока вы пытаетесь пошевелить ею. Попытайтесь сжать и разжать кулак, повращать кистью или подвигать отдельными пальцами. Продолжайте пытаться, пока у вас не получится какое-нибудь движение. Не забывайте интересоваться у хоста, что он чувствует.
Пока вы оба будете чувствовать происходящие в управлении вашим телом изменения, вы должны помнить несколько важных моментов. Некоторые хосты могут сомневаться, что движения исходят от тульпы. Они могут ощущать их не как что-то чужеродное, а как собственные движения. Со временем, когда вы научитесь отделять свой разум тела, пока тульпа его контролирует, ощущения тела во время поссессинга станут для вас чужими. Самое важное — верить вашей тульпе. Если вы не уверены, кто совершил какое-либо движение, то просто спросите вашу тульпу, не она ли это была, и примите её слова за истину.
Доверие и взаимоуважение крайне важны в этом процессе. Хост должен доверить своё тело тульпе, а тульпа должна привыкнуть к новой ситуации. Постоянно поддерживайте связь друг с другом и уважайте желания друг друга.
Овладение поссессингом
После первого сеанса поссессинга тульпа должна сконцентрироваться на обучении контролю различных частей тела. После того, как у вас получилось первое движение, вам будет всё проще и проще. Работайте в направлении поссессинга всего тела, практикуясь каждый день хотя бы по чуть-чуть. Не забывайте, что поскольку у вас с хостом одна нервная система на двоих, вам не придётся всему учиться заново. Благодаря мышечной памяти, со временем вы сможете двигаться не хуже хоста, а то и лучше. Когда вы освоите базовые движения, вы сможете печатать на клавиатуре, играть в видеоигры, гулять и выполнять простые задачи. Вы также можете практиковаться в овладении чувствами тела, пока телом управляет ваш хост. Это поможет вам чувстовать себя комфортнее, когда уже вы сами возьмёте контроль над телом.
Хост должен находиться в максимально расслабленном состоянии. Это поможет расслабить ваши конечности, чтобы помочь тульпе завладеть контролем. Следите за признаками того, что телом управляет именно тульпа. Многие во время поссессинга чувствуют в теле лёгкую дрожь или покалывание. Вы можете считать это признаками того, что вы всё делаете правильно. Но разумеется, самое главное — коммуникация. Когда тульпа сможет управлять вашим телом, вы заметите изменения в привычных позах и манерах движения, а также тульпа может повести себя несколько странно, чтобы убедить вас, что это она управляет телом.
Постепенно приближайтесь к цели, не переживайте, если прогресс идёт медленно. Не сдавайтесь, если у вас сразу не получается. Работайте вместе над изучением этого процесса, он должен быть приятен для обеих сторон. Переживания и сомнения пагубно влияют на процесс обучения, поэтому сохраняйте оптимизм. Это касается и хостов, и тульп.
Символизм и другие полезные инструменты
Использование символизма может помочь вам, если вы застопорились на каком-либо этапе. Будет лучше, если вы сами придумаете себе подходящую технику, но я всё-таки дам вам несколько примеров, которые могут оказаться полезными.
Если вы хост и вам отстраниться от тела, то вы можете представить, что ваше сознание сконцентрировано в точке внутри вашей головы. А затем представить, как эта точка начинает двигаться, покидая голову, и как точка тульпы занимает её место. Представляйте себя не как ваше тело, а как ментальную сущность, и попробуйте покинуть тело, освободив пространство для тульпы.
Если вы тульпа и вам сложно взять контроль над телом, или вы не знаете, как это сделать, вам могут помочь следующие техники. Вы можете создать в вондерленде костюм, надев который, вы сможете управлять движениями физического тела. Вы можете представить, что вы надели тело хоста как одежду. Вы можете представить, что тело хоста — это гигантский робот, а вы — пилот мехи. Найдите то, что лучше всего вам подходит.
Для хоста может быть сложно расслабиться. Тогда вам стоит почитать о медитации и попробовать её на практике. Применение медитации для успокоения перед поссессингом может быть очень полезным. А практики осознанности 1) помогут вам лучше узнать процессы, происходящие в вашем теле. Могу порекомендовать вам книгу «Mindfulness in Plain English», автор Ven. Henepola Gunaratana.
Если во время поссессинга вам обоим мешают сомнения, внедрение веры поможет вам избавиться от ограничивающих вас сомнений, и значительно облегчит процесс поссессинга. Оно также может быть полезным в изучении других навыков, связанных с тульпой, или даже в любых других областях жизни. Внедрение веры рассмотрено в гайде от Fede.
Не бросайте практики. Во время поссессинга поддерживайте связь. Доверяйте друг другу. Каждый день уделяйте немного времени обучению и каждый раз стремитесь к пусть минимальному, но прогрессу. В конце концов, у вас всё получится. Успехов.
Немного о свитчинге
Свитчинг можно рассматривать как продвинутый поссессинг. Для тульпы ощущения те же самые. Она контролирует тело и управляет им. Разница заметна хосту. Я определяю свитчинг как способность хоста фокусироваться на чём-то отличном от того, на чём сфокусировано тело. Это значит, что когда тульпа управляет телом, хост может делать то, что хочет, например изучать вондерленд, вместо того, чтобы быть наблюдателем за телом. Я считаю, что свитчинг — это логическое продолжение поссессинга, следующее за ним после долгих практик, как это было с Sands’ом. Здесь вы можете ознакомиться с его мыслями по данному вопросу.