замучила зевота в чем причина

7 причин зевоты

Причина зевоты. Версия 1: кислород

Хотя изучению причин зевоты посвящено немало исследований, ученые до сих пор не могут договориться о том, в чем же ее главное назначение. Долгое время считалось, что зевота возникает в результате пониженного содержания кислорода в крови: с помощью глубокого вдоха организм делает глоток кислорода. Однако эту теорию ученые в итоге опровергли: выяснилось, что если дать зевающему человеку больше кислорода или проветрить душную комнату, зевать он от этого не перестанет.

Причина зевоты. Версия 2: охлаждение мозга

Согласно другой теории, человек зевает, чтобы охладить мозг. Эксперименты, проведенные американскими учеными, показали, что испытуемые, которым прикладывали ко лбу холодный компресс, реже зевали при просмотре видеороликов с зевающими людьми, чем испытуемые с теплым компрессом или без него (о заразительности зевания — чуть ниже). Реже зевали и те участники эксперимента, которых просили дышать только носом: при таком дыхании в мозг поступает более прохладная кровь, чем при дыхании ртом.

Причина зевоты. Версия 3: разминка

Кто еще?

Зевают не только люди, но и другие млекопитающие, птицы и даже рыбы. Например, павианы зевают для демонстрации угрозы, обнажая при этом свои клыки. Помимо этого, самцы павианов всегда зевают при звуках грома (почему — ученые еще не выяснили). Для демонстрации угрозы зевают и самцы бойцовых рыбок — у них зевота возникает при виде другой рыбки или при взгляде в зеркало и часто сопровождается агрессивной атакой. Другие рыбы тоже могут зевать — обычно при перегревании воды или недостатке кислорода. Императорские пингвины и пингвины Адели зевают во время ритуала ухаживания. А змеи зевают, чтобы выровнять челюсти и расправить трахею после заглатывания крупной добычи.

Еще одно назначение зевоты — необходимость растянуть и расслабить уставшие или зажатые мышцы. В первую очередь это мышцы глотки и языка, но также и мышцы всего тела: именно поэтому одновременно с зеванием человек часто потягивается. Такая разминка для мышц в сочетании с охлаждением мозга помогает взбодрить организм и привести его в состояние готовности к действию. Поэтому зевота часто возникает, когда люди нервничают перед каким-нибудь ответственным мероприятием: студенты зевают перед экзаменами, парашютисты — перед прыжком, а артисты — перед выступлением. По той же причине люди зевают, когда хотят спать или скучают: зевота помогает взбодрить сонный мозг и онемевшие мышцы.

Причина зевоты. Версия 4: помощь ушам

Также зевать полезно во время полетов на самолете. Это помогает избавиться от ощущения заложенности ушей, возникающего при взлете или посадке из-за разности давлений по обе стороны от барабанной перепонки. Поскольку глотка с помощью специальных каналов соединяется с полостью среднего уха, зевание помогает выровнять давление в ушах.

Причина зевоты. Версия 5: зеркальные нейроны

Четвероногие друзья

Зевота — очень заразное явление. Люди начинают зевать не только при виде других зевающих, но и при просмотре видео или фотографий зевающих людей. Более того, часто человеку достаточно прочитать или подумать про зевоту, чтобы самому начать зевать. Однако способностью к зеркальной зевоте обладают не все: исследования детей с аутизмом показали, что они, в отличие от здоровых детей, не заражаются зевотой при просмотре видео с другими зевающими людьми. Также к зеркальной зевоте не склонны дети младше пяти лет, еще не способные сопереживать другим. Чем же объясняется связь между восприимчивостью к заражению зевотой и способностью к сопереживанию?

В основе заразительности зевоты лежат так называемые зеркальные нейроны. Эти нейроны, расположенные в коре головного мозга у человека, других приматов и некоторых птиц, обладают своего рода эмпатией: они возбуждаются, когда человек наблюдает за действиями, которые совершает кто-то другой. Зеркальные нейроны определяют способность к подражанию (например, при изучении новых языков) и к сопереживанию: благодаря им мы не просто замечаем эмоциональное состояние другого человека, но и на самом деле переживаем его сами. Зеркальная зевота — это один из примеров такого подражательного поведения. По мнению ученых, подражательная зевота возникла в эволюции приматов для координации действий социальных групп. Когда один из членов группы зевал при виде опасности, всем остальным передавалось его состояние, и группа приходила в состояние готовности к действию.

Причина зевоты. Версия 6: признак близости

В 2011 году итальянские ученые показали, что заразительность зевоты служит мерой эмоциональной близости людей. В экспериментах зеркальная зевота чаще всего возникала у близких родственников и друзей зевающего. Дальние знакомые заражались зевотой реже, и совсем редко зеркальное поведение возникало у людей, незнакомых с зевающим человеком. При этом пол и национальность никак не влияли на склонность к заражению зевотой.

Причина зевоты. Версия 7: симптом болезни

Длительная частая зевота может быть признаком различных заболеваний — например, нарушения терморегуляции тела, проблем со сном, повышенного давления, тромбоза артерий или повреждений ствола головного мозга, где находится дыхательный центр. Кроме того, слишком частая зевота может быть возникать при повышенной тревожности или депрессии — при этом в крови наблюдается повышенный уровнь кортизола, гормона стресса. Поэтому, если вас одолевает постоянная зевота, стоит обратиться к врачу — проверить сердце, сосуды и давление. А для начала можно попробовать хорошенько выспаться и перестать нервничать.

Источник

Почему мы зеваем и почему это «заразно»?

Зевота – это рефлекторная реакция, которую мы обычно связываем со скукой или сонливостью. Зевота настолько заразительна, что у людей возникает желание повторить, если они видят зевающих или даже читают об этом явлении. Поэтому дело здесь не только в скуке. Впрочем, ученые до сих пор не пришли к единому мнению о предназначении зевания. Считается, что зевание помогает дыханию, активизируя поступление кислорода, циркуляцию крови и помогает охладить мозг. Зевание дает эффект небольшой разрядки.

Когда мы зеваем?

Обычно люди зевают в утренние и вечерние часы. Продолжительность зевания обычно составляет около шести секунд, иногда несколько раз подряд. Исследования показали, что мы чаще зеваем в холодное время года, чем летом.

Почему мы зеваем?

1. Кислородная теория. Долгое время считалось, что зевота приводит к увеличению поступления кислорода в мозг, а значит вызвано тем, что организм испытывает кислородный дефицит. По сути зевота – это очень глубокий вдох и быстрый выдох, поэтому при таком подходе зевота помогает нам взбодриться когда мы устали.

2. Охлаждение мозга. Другое объяснение нашли биологи, считающие, что зевание – защитный механизм нашего организма, помогающий охладить кровь, притекающую к мозгу в случае его перегрева. Процесс зевоты помогает поддерживать оптимальную температуру мозга для наиболее эффективной работы. Кроме того, температура повышается, когда мы испытываем стресс, боимся или возбуждены. Многим в такие моменты тоже хочется зевать, так что «охлаждающим» эффектом подкрепляется научный тезис. В таком случае зевота подобна по воздействию антидепрессанту. Однако теория остается спорной хотя бы потому, что не объясняет, почему зевание заразительно, и мы испытываем желание «охладить» мозг, когда смотрим на зевающих в нашем окружении.

3. Эволюция. Еще одна теория заключается в том, что зевок является социальным сигналом, существующим с древних времен, когда люди жили племенами. Одновременное зевание синхронизирует биологические часы группы людей, настраивает на сон: «Пора ложиться спать. Давайте отдыхать вместе, потому что вместе нам безопаснее». Кстати, к эволюции человека обращаются исследователи, которые пытаются объяснить феномен морщинистой кожи на и ладонях и ступнях после долгого контакта с водой.

Почему зевота заразительна?

Большинство нейропсихологов придерживается теории о том, что «заразность» зевоты заключается в эмпатии – способности сочувствовать и сопереживать. Мы начинаем зевать следом за другими, потому что в большинстве случаев бессознательно копируем их поведение. Это связано с зеркальными нейронам в мозге: нервные клетки помогают нам понять поведение своего «сородича».Так проявляется способность сочувствовать другим людям. Кстати, исследователи обнаружили, что мы чаще зеваем вместе с теми, с кем у нас сильнее эмоциональная связь. Гораздо легче «заразиться» от наших близких, друзей и знакомых, чем от незнакомцев. Зеркальные нейроны уже работают у младенцев: они смеются, плачут или зевают, имитируя родителей.

Доказано, что очень сострадательные люди «отзываются» на зевоту быстрее, чем те, кому труднее сочувствовать другим. Напротив, люди с низким уровнем социальных навыков зевают меньше, их зеркальные нейроны менее чувствительны. По некоторым данным, дети до 4-х лет, склонные к аутизму, а также серийный убийцы не реагируют на чужую зевоту – из-за низкой способности к сопереживанию.

Еще не родившийся ребенок зевает в утробе матери

Этот механизм был замечен при проведении УЗИ на 24, 28, 32 и 36 неделе беременности. Ученые предположили, что таким образом стимулируется развитие головного мозга. Они также нашли связь между зеванием и сосанием: эти два рефлекса появляются одновременно у плода и задействуют одни и те же нейроанатомические структуры. Родившиеся младенцы меньше зевают после года, когда продолжительность сна сокращается.

Зевота передается от людей к животным

Собаки начинают зевать следом за своим хозяевами. Ученые считают это доказательством того, что собаки тоже обладают эмпатией. Шимпанзе также с удовольствием зевают, когда люди показывают им, как это сделать.

Источник

Чем опасна частая зевота? Обратите внимание!

По мнению большинства людей, такой привычный рефлекс, как зевота, абсолютно безвреден – мышцы способны расслабляться, а мозг насыщается кислородом в полной мере. Но специалисты в области медицины думают несколько иначе: если человек без причины начинает часто зевать, это может свидетельствовать о наличии довольно опасных для жизни болезней. Чтобы своевременно распознать симптомы недуга и обратиться к врачу, необходимо тщательно разобраться во всех нюансах, которые помогут понять, когда следует предпринять решительные действия.

Причины возникновения зевоты

Фото: thesun.co.uk

Рефлекс может проявляться в связи с различными физиологическими особенностями человека, среди частых причин следует выделить:

Фото: goodhouse.ru

Зачастую зевота возникает вследствие того, что человеку не хватает воздуха из-за духоты. После воспроизведения неконтролируемых манипуляций мозг получает ощутимую дозу кислорода и начинает работать намного активнее. Нередко рефлекс проявляется в момент подготовки к важному событию, всему виной нервы и переживания. В подобных стрессовых ситуациях человек, даже не замечая, задерживает дыхание на несколько секунд, что приводит к недостатку кислорода. Есть и более серьезная причина, по которой возникает зевота, – развитие тяжелых заболеваний, таких как склероз, сахарный диабет или гормональные нарушения.

Вредно ли зевать

Фото: kub8.ru

Если человек полностью уверен, что отдохнул и проспал всю ночь, но утром рефлекс все равно случается часто, то лучше не откладывать посещение врача.

При сахарном диабете больной постоянно чувствует усталость, сонливость, отсюда и появление зевоты.

Нередко после сдачи анализов и прохождения обследования в медицинском центре у обратившихся к специалисту людей диагностировали обструктивный ночной апноэ. В зоне риска находятся храпящие люди, недуг проявляется задержкой дыхания во сне, приступы могут достигать по длительности даже 60 секунд. Большинство болеющих не придает значения подобным симптомам, но от бездействия станет только хуже. Днем организм будет всеми силами пытаться компенсировать недостаток кислорода, а зевота станет прямым доказательством.

Своевременное обращение к профессионалам

Фото: u-f.ru

Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо посетить лечащего врача как можно раньше. Это поможет вовремя обнаружить нарушения в работе организма. Зевание нередко становится признаком пониженного давления, которое свидетельствует о возможных серьезных патологиях.

Сам рефлекс точно не указывает на определенную болезнь, но может являться следствием неправильной работы одного из важных органов. Заметив частую зевоту, лучше прислушаться к своему организму. Возможно, он подает сигнал, который важно не пропустить.

Источник

Не прозевать болезнь

Зевота — естественный процесс, присущий каждому, однако у врачей нет однозначного толкования причин его возникновения.

Кто зевал, тот знает — рефлекторное дыхание невозможно сознательно контролировать, оно возникает само по себе, зачастую без очевидных предпосылок.

«До настоящего времени однозначной физиологической трактовки этого явления нет, — говорит Дмитрий Овчинников, врач функциональной диагностики, невролог клиники «Скандинавия». — Раньше считалось, что благодаря зеванию мы регулируем газовый состав крови, уменьшая благодаря резкому вдоху содержание углекислого газа в крови и увеличивая содержание кислорода, однако ряд проведенных исследований эту теорию опровергли».

Физиологически предпосылок к зеванию может быть несколько — называют снабжение мозга дополнительным кислородом, охлаждение мозга, действие «зеркальных нейронов».

Заражение зевотой

Екатерина Вязгина, врач–невропатолог Международного центра сердца, отмечает, что теории о механизме зевоты становятся все более сложными — от простой «нехватки кислорода» до дренажного эффекта для омывания спинномозговой жидкостью мозга и его охлаждения. «А после того как стало известно, что возможность «заражения» зевотой имеется только у нескольких видов приматов — бабуинов, шимпанзе и человека, — стала рассматриваться сигнальная роль зевка», — говорит врач.

«Способность к «заражению» зевотой зависит от степени эмпатических способностей человека, то есть способности воспринимать эмоции и сопереживать другим, — говорит Дмитрий Овчинников. — Известно, что у больных с нарушением эмпатических функций (пациенты с шизофренией, аутизмом) способность «заразиться зевотой» от другого крайне низка. Здоровые маленькие дети, имеющие еще не сформировавшуюся систему восприятия чужих эмоций, зевают в ответ реже, чем взрослые и подростки».

Найти причину

Зевота может являться не только признаком хорошего расположения, но и заболевания. Зевота сопровождает ряд серьезных неврологических заболеваний и в некоторых случаях может быть рассмотрена как симптом.

Дмитрий Овчинников полагает: «Зевота может быть одним из симптомов эпилептической активности мозга, как правило височной области. Однако обычно подобная патология сопровождается и иными симптомами — например, фиксацией взгляда в одной точке, частым морганием».

«Имеются данные о том, что при рассеянном склерозе продолжительная зевота является компенсаторным механизмом и облегчает состояние больного на некоторое время (субъективное улучшение на несколько минут), особенно если при зевании пациент еще и потягивается, снимая напряжение с пострадавших при рассеяном склерозе мышц, при этом также снижается температура крови, поступающей в головной мозг», — говорит Екатерина Вязгина. Однако, ориентируясь лишь на частую зевоту, подозревать у себя серьезные диагнозы не стоит. Самое верное — проконсультироваться с врачом, который назначит обследование в случае необходимости.

Зевота не является самостоятельным симптомом, считает Роман Клочко, врач–терапевт первой категории клиники «Медем». «В основе могут лежать психологические и характерологические особенности, хроническая бессонница, навязчивое состояние, заболевания ЦНС, нарушения дыхания во сне или апноэ, анемия, важны возраст и конституция, это все только на первый взгляд. Необходимо обращение к неврологу или терапевту, просто поговорить, при необходимости — пройти минимальное обследование, после чего можно составить первичное мнение», — убежден Роман Клочко.

Иногда зевота может быть побочным эффектом приема некоторых лекарств, влияющих на нейромедиаторные системы. «К ним относятся антидепрессанты, некоторые успокоительные и снотворные средства и даже некоторые препараты, регулирующие работу кишечника», — говорит Дмитрий Овчинников.

Дата публикации: 06.03.17

Форма содержит следующий набор полей:

Источник

Новости

Причины частого зевания

Зевота – это естественный процесс, присущий любому из нас. Все мы время от времени зеваем, и это абсолютно нормально. Однако, временами зевание становится очень частым, и на первый взгляд – без видимых причин. В подобных случаях требуется внимание, поскольку состояние может быть связано с какой-либо патологией.

Что происходит в момент зевания?

Зевота – это глубокий вдох, который происходит бессознательно, вне зависимости от нашей воли. Это неконтролируемый нами рефлекс. Мы широко открываем рот, делаем глубокий вдох, в результате чего в лёгкие направляется больший поток кислорода, чем во время обычного дыхания, то есть происходит более глубокая вентиляция лёгких.

Почему возникает потребность организма в этом?

Естественные (физиологические) причины частого зевания

Самая частая и распространённая причина – сонливость. Общеизвестно, что когда нас клонит ко сну, то мы начинаем зевать. Зевая, мы, в данном случае, снабжаем мозг кислородом, поддерживая его активность. По этой же причине мы зеваем утром при просыпании, в особенности, если проснулись в непривычное нам время. Зевота способствует процессу просыпания и переходу в активное состояние.

Усталость также заставляет зевать. Когды мы устаём, замедляется работа орган-систем, дыхание становится поверхностным, в крови повышается содержание углекислого газа. В этой ситуации зевота активизирует кровоток, способствуя удалению из организма углекислого газа.

Умственное перенапряжение тоже является причиной зевоты, которая активирует уставший мозг.

Также мы начинаем зевать во время нервного напряжения, тревожного состояния. Это объясняется высокой потребностью в кислороде при нервном напряжении.
Мы начинаем зевать в душных, наполненных сигаретным дымом помещениях, переполненных вагонах метро из-за банального недостатка кислорода. По этой же причине мы зеваем перед грозой, при низком атмосферном давлении или в условиях высокогорья.

При воздушных перелётах зевота помогает сравнять давление в среднем ухе, что избавляет от чувства заложенности в ушах.

Зевоту могут вызвать некоторые препараты, в частности, антидепрессанты, антигистаминовые средства, некоторые аналгетики.

Зевота «заразна». Около 60 % людей начинают зевать, видя другого зевающего человека, даже в кино или на экране телевизора. Почему так происходит, до сих пор не вполне понятно. Одна из теорий объясняет феномен «зеркального» зевания эмпатией – способностью сопереживания. Это подтверждается тем фактом, что аутисты, полностью погружённые в свой внутренний мир, а также дети до 5 лет не подвержены «зеркальной» зевоте. А вот собаки, эмоционально сильно привязанные к хозяину, начинают зевать вслед за ним.

Патологические причины зевоты

Зевота не всегда безвредна, она может свидетельствовать о наличии серьёзных заболеваний, являясь одним из симптомов перечисленных:

Это объясняется тем, что все эти заболевания в той или иной степени связаны с недостаточностью кровоснабжения, а это значит, что образуется дефицит кислорода, компенсируемый выраженной зевотой.

Что должно настораживать?

Если зевота не проходит, даже если вы выспались и отдохнули, находитесь на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении, и длится уже несколько дней, обратитесь к врачу, это явление может быть признаком заболевания.

\u0417\u0435\u0432\u043e\u0442\u0430 – \u044d\u0442\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0432\u043e\u043b\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441. \u041c\u044b \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0440\u043e\u0442, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0430\u044f \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445.

\u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 (\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435) \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f

\u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 – \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041e\u0431\u0449\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442 \u043a\u043e \u0441\u043d\u0443, \u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0437\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0417\u0435\u0432\u0430\u044f, \u043c\u044b, \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0430\u0435\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043c\u044b \u0437\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0417\u0435\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.

\u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u044b \u043c\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u0451\u043c, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d-\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0435\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u0430.

\u0423\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0435\u0432\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433.

\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0437\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.
\u041c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0437\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0445, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u0434\u044b\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430. \u041f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043c\u044b \u0437\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0440\u043e\u0437\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e\u0440\u044c\u044f.

\u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0451\u0442\u0430\u0445 \u0437\u0435\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0443\u0445\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445.

\u0417\u0435\u0432\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u044b, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438.

\u0417\u0435\u0432\u043e\u0442\u0430 «\u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430». \u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 60 % \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0438\u0434\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d «\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e» \u0437\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0435\u0439 – \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0443\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0440, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0434\u043e 5 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b «\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439» \u0437\u0435\u0432\u043e\u0442\u0435. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0438, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a \u0445\u043e\u0437\u044f\u0438\u043d\u0443, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c.

\u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0437\u0435\u0432\u043e\u0442\u044b

\u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0435\u0432\u043e\u0442\u043e\u0439.

\u0427\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c?

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0435\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u043b\u0438, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u044d\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. «,»short_description»:»

Источник