защита голени для тайского бокса что выбрать
Защита ног для тайского бокса – специфика и критерии выбора
Тайский бокс имеет многовековую историю, широкую популярность на своей исторической родине он получил приблизительно в XVI веке, но его победоносное шествие по планете в роли спортивной дисциплины началось лишь во второй половине XX столетия.
Сегодня это единоборство крайне востребовано, однако ввиду жесткой ударной техники спарринги по муай-тай рекомендуется проводить в специальной защите, разработанной конкретно для данного вида единоборств. В связи с этим у начинающих спортсменов часто возникает вопрос, как выбрать щитки для тайского бокса? Речь идет о защите ног, которая существенно снижает риск травмы голени и голеностопного сустава.
На данный момент многие производители выпускают щитки для муай-тай в самых разнообразных модификациях. Чтобы понять, какая экипировка подойдет именно Вам, стоит оценить специфику Ваших тренировок и индивидуальные особенности. Далее необходимо учесть, что экипировка для муай-тай делится на три вида по локализации защиты:
После того, как Вы определились с вариантом защиты, необходимо остановиться на следующем концептуальном моменте. Это тип крепления. Не стоит недооценивать этот параметр, так как если крепление окажется недостаточно удобным (здесь тоже стоит учитывать индивидуальные особенности, в том числе – физиологические), то эффективность защиты существенно снизится. На данный момент популярные бренды выпускают накладки со следующими типами крепления:
Теперь вопрос о том, как выбрать щитки для тайского бокса, уже не кажется таким неразрешимым. Тем не менее, вариант защиты и тип крепления – это не все критерии, на которые стоит ориентироваться. Как и в случае с любой другой экипировкой, особое значение имеет материал изготовления.
Здесь на первое место выходят натуральные материалы (к примеру – кожа), они наиболее практичные и долговечные. Кроме того, натуральный материал гарантированно безопасен (в частности – не вызывает аллергий и раздражений на коже). Еще один оптимальный вариант – так называемая инженерная кожа, по своим характеристикам она не отличается от обычной кожи. Отдельные элементы защиты могут быть выполнены из полиэстера, это надежный и долговечный материал, который признан безопасным для здоровья человека.
Что касается материала набивки, то стоит отдать предпочтение многослойному амортизирующему материалу пенного типа (EVA пена). Многие производители (например, RDX) изготавливают накладки из карбона, это максимально надежный вариант, который обеспечивает отличный параметр защиты. Защита чулочного типа может быть изготовлена из хлопка, это материал, проверенный временем, а главное – он гарантирует приятные тактильные ощущения.
Предпоследний критерий – это размер. В большинстве случаев защита ног подбирается, исходя из роста на основе следующего соотношения:
Как выбрать щитки для тайского бокса?
Как выбрать щитки для тайского бокса, или шингарды, лучше разобраться еще до первой тренировки. Без них вас просто не допустят до занятий. О нюансах подбора защиты для ног читайте дальше.
Можно ли обойтись совсем без защиты?
Большая часть ударов в муай тай наносится именно по голени, а сами бойцы во время тренировок не надевают обуви. Даже одного занятия без правильно подобранной защиты достаточно для получения травм, а уж об удовольствии от постижения тонкостей тайского бокса можно совсем забыть.
Немаловажен и тот факт, что ношение шингард обоими бойцами позволяет не сосредотачиваться на контроле силы ударов, на том, чтобы не поранить противника.
Как выбрать щитки для тайского бокса по типу?
Шингарды для муай тай бывают трех видов:
Начинающим спортсменам лучше подойдет третий вариант. Набравшись опыта, боец сам сможет решить, что для него важнее: защита или свобода движения.
Какой материал лучше?
Конечно же, лучше выбрать щитки с покрытием из натуральной кожи, ведь их отличает пластичность, воздухопроницаемость и долговечность. С первого взгляда может показаться, что новичку ни к чему защита из такого дорогого материала. Конечно же, это не так. Щитки из кожзаменителя быстро износятся а нога в них будет потеть, что плохо скажется на эффективности тренировок.
Выбираем щитки для муай тай по размеру
Как выбрать щитки для тайского бокса по длине – не менее важный вопрос, чем подбор типа и материала.
По мнению многих тренеров, именно неправильно подобранные по размеру щитки чаще всего являются причиной отсутствия прогресса в технике у начинающих бойцов.
Трудность подбора длины состоит в том, что часто размерная сетка у каждого производителя своя, но примерно ориентироваться можно на соответствия, указанные в таблице.
Лучшие щитки для тайского бокса
Щитки для тайского бокса
Как выбрать защиту на ноги
Нет идеальной защиты голени, которая подошла бы каждому. Кто то выбирает посредством дизайна, кто то исходит от цены. Но самое главное, чтобы щитки надежно сидели на ногах без дискомфорта и обеспечивали достаточной защитой.
Видео, как выбрать щитки на ноги, на что обратить внимание:
Чем шире защита для голени, тем больше она покрывает вашу ногу. Но также щитки могут незначительно сковать движения и замедлить удары. И наоборот, чем уже основная проекция, тем легче экипировка и соотвественно ваши движения будут быстрее. Ее недостатком является то, что у вас повышается шанс получить травму на открытом участке ноги.
Обычно щитки разделяются на размеры XS, S, L, M, XL. Поэтому если вы впервые берёте себе защиту на ноги, то я рекомендую обязательно примерить несколько разных моделей и размеров, чтобы определиться с вашим.
Самое важное что нужно учитывать по моему опыту — это чтобы нижняя часть защиты стопы была также достаточно покрыта. А верхняя должна доходить до вашего колена. Вы можете при примерке согнуть ногу по типу тайского блока и тогда поймёте все ли прикрывает данный щиток.
ММА защита тоже подойдёт для тайского бокса, но она более облегчённая и не такая эффективная для акцентированных ударов ногами. Их чулкообразная конструкция, так сказать «в обтяжку» позволяет бойцам смешанных единоборств оттачивать приёмы борьбы в партере.
ММА защита для ног
Чтобы выбрать правильную защиту на ноги я бы рекомендовал начать с вашего зала Тайского Бокса. Ведь именно там вы можете найти несколько моделей для примерки.
А лучше прочтите эту статью до конца и возьмёте лучшую защиту ног для муай тай.
Защита для ног тайский бокс
Вот те бренды щитков, которые зарекомендовали себя с лучшей стороны:
Кожаные щитки на голени Top King производятся в Таиланде — это одна из лучших защит ног по мнению большинства бойцом Тайского Бокса. Благодаря хорошему покрытию ног и обивке из пенопласта высокой плотности эти щитки обеспечивают отличную защиту. Для надежной и устойчивой посадки Top King оснащены ремнями и петлями. Не болтаются и не перекручиваются при использовании — особенно вы оцените это в спаррингах.
Тайский бренд Fairtex знаменит качественной экипировкой для боксёров. Они мягкие и лёгкие. Щитки имеют хорошую посадку на ступни и голень почти до колен (как я люблю) для максимальной защиты и безопасного спарринга.
Крутые щитки тайской компании экипировки для бойцов Yokkao. Имеют надежную застежку ремешков на липучке и очень удобные. Выполнены из высококачественной кожи и трехслойной ударопрочной пенопластовой прокладки. Отлично сидят во время спаррингов и вы не вспомните про них.
Экипировка популярного бренда Twins — классика тайского жанра. Эти щитки сделаны из воловьей кожи высокого качества и чрезвычайно долговечны. Они прослужат достаточно долго.
Канадский бренд с японским дизайном экипировки для единоборств Hayabusa получил много положительных отзывов у поклонников тайского бокса и ММА. Ценник на Hayabusa немного выше чем у классических тайских щитков. Но качество и комфорт отменные. Плюс для любителей красивого дизайна доступны интересные модели.
Если вам нравятся яркие цвета, то Venum — для вас. Экипировка этого тайского бренда известна своей привлекательной эстетикой. Выполнены из качественной синтетической кожи «skintex». Лёгкие и отлично защищают.
Последние рекомендации.
Если щитки смещаются при использовании и сползают влево вправо во время тренировки — это будет вас отвлекать и беспокоить принося дискомфорт.
Почему так может быть:
1. Не ваш размер — слишком большие щитки. Вы можете попытаться закрепить их плотнее, но это может быть неудобным. Рекомендую поменять щитки на один размер меньше.
2. Неправильные стороны. У некоторых щитков на ноги есть левая / правая стороны, поэтому если вы надели их неправильно, они могут смещаться. Проверьте, обычно сторона подписана на ремешке.
3. Ненадежная конструкция крепления.
Чтобы узнать больше информации о необходимой защите для спаррингов в Тайском Боксе читайте статью.
В Таиланде хорошие щитки на ноги можно взять в районе 2800 бат (примерно 5700 рублей, конечно все зависит от курса доллара) в России цена будет выше.
Смотрите наш Влог из лагеря Sinbi Muay Thai на Пхукете из их магазинчика экипировки:
Лучшие щитки для кикбоксинга и тайского бокса
Одним из первых предметов экипировки, которые вы покупаете после выбора боксерских перчаток и бинтов, являются щитки для голени. Неважно, только вы начинаете или являетесь опытным игроком, потому что на карту поставлена ваша безопасность и безопасность ваших партнеров по тренировкам. Щитки – важное снаряжение для каждой тренировки по тайскому боксу, кикбоксингу и смешанным единоборствам. Это снаряжение защищает голень и стопу, и, как известно, на безопасности экономить не стоит. Подушечка не ровная. На рынке представлено множество компаний и моделей, от самых простых, состоящих из губки и ткани, до прочных протекторов Тайланда из кожи и поролона с высокой амортизацией. Эта запись посвящена выбору лучших защитных щитков.
Как должны выглядеть щитки на голени?
Мы рассмотрим два типа щитков для защиты голени для ударных видов спорта. Чаще всего используются традиционные кожаные щитки на ноги с большим количеством набивок и хорошей амортизацией, что дополнительно защищает стопу. Это накладки на липучках.
Второй тип защиты голени – это протекторы в виде носков. Эти протекторы изготовлены из эластичного хлопка и имеют небольшую набивку для защиты голени кикеров. Эти щитки на голени в основном используются практикующими ММА. Они были разработаны для обеспечения минимальной подвижности протектора во время движений. Щитки для ММА разработаны с учетом требований борьбы, поэтому они, как правило, менее громоздки по сравнению с щитками для тайского бокса. Они более удобны, но обеспечивают меньшую защиту. Протекторы MMA обычно поставляются в рукавах, похожих на носки, чтобы удерживать их на месте во время интенсивных работ. Их часто используют во время любительских соревнований по ММА, однако традиционные кожаные протекторы, обеспечивающие лучшую защиту, преобладают во время тренировок.
Когда дело доходит до выбора подкладки для голени для тренировок, у вас есть огромный выбор возможностей, и вы можете выбирать из десятков брендов со всего мира. Однако есть огромные различия в качестве сборки. Важно, чтобы выбранная вами модель подходила вам по удобству использования, дизайну и размерам. У всех нас разное телосложение, и не все щитки подходят разным людям одинаково. Модель, которая идеально подходит другому человеку, может не подойти вам. Так что лучше всего попробовать щитки разных производителей, чтобы выбрать лучшую.
Размер и вес
Нет ничего хуже, чем выбрать слишком большие или слишком маленькие протекторы для голени. Слишком большие щитки для голеней будет очень неудобно использовать. Они будут постоянно скользить, падать, и вам придется много раз регулировать их во время тренировки. Если щитки для голени слишком малы, они не смогут защитить вашу верхнюю часть голени, и это лучший способ узнать о боли, которую причинят вам удары ногами по коленям.
Щитки обычно доступны в размерах S / M / L / XL. Таким образом, чем вы выше или крупнее икры, тем больше размер подушечек вам понадобится.
Выбирая щитки для голени, важно найти модель, которая обеспечит хорошую защиту, но не лишит вас подвижности. Если вы выберете тяжелые, громоздкие подушечки будут неудобными и, как следствие, замедлят вас. И наоборот, если вы купите что-то слишком легкое и не обеспечивающее должной защиты, вы рискуете получить травму даже легкими ударами ног.
Вопрос безопасности касается и ваших спарринг-партнеров. Более толстая защита голени наносит меньше вреда здоровью вашего партнера во время тренировки, чем тонкая. Это работает точно так же, как и с более тяжелыми перчатками для спарринга: чем тоньше подкладка, тем опаснее будут ваши удары ногами для вашего спарринг-партнера.
Шингарды: как выбрать щитки на ноги для тайского бокса?
Одним из важнейших аксессуаров для успешной тренировки по тайскому боксу являются шингарды. Это специальные щитки на ноги, которые везде считаются строго обязательными: без них бойца не пустят даже на самую первую тренировку, ведь именно шингарды создают надежную защиту. Также без защиты невозможно провести бой. Но чтобы добиться желаемого эффекта и на простом занятии, и на соревнованиях, важно выбирать эти элементы правильно.
Какие щитки нужны?
Эта защита крайне актуальна, ведь в тайском боксе львиная доля ударов приходится именно на ноги (а точнее, на голени). В итоге даже одной тренировки бывает достаточно для того, чтобы получить серьезную травму. Более того, бойцы, которые знают, что на противнике нет защиты, вынуждены постоянно контролировать силу удара, боясь поранить соперника, и это серьезно ухудшает качество самих занятий.
Чтобы борьба приносила желаемый эффект без травм и повреждений, важно подобрать оптимальные щитки на ноги для тайского бокса. В продаже представлено три вида такой защиты:
Третий вариант – лучший выбор для новичка. Он немного сковывает движения, но зато полностью оберегает от травм. Опытный же боец может остановиться на первом или втором виде защиты.
Секреты «правильных» шингардов
Выбрав саму конструкцию, важно уделить внимание еще и материалу, из которого она сделана. Оптимальный – натуральная кожа, которая обладает долговечностью, хорошей воздухопроницаемостью, пластичностью. Безусловно, такой материал довольно дорог, однако его цена оправдана: натуральная кожа изнашивается значительно дольше, нежели кожзаменитель. Более того, она не дает ноге потеть, что только увеличивает интенсивность тренировки.
Еще один важный аспект – размер шингардов. Он измеряется по длине, и в данном случае найти оптимальные показатели так же важно, как и тогда, когда требуется купить шорты для тайского бокса. Чем лучше защита прилегает к телу, чем меньше она сковывает движения, тем успешнее будет тренировка, и тем значимее будет прогресс в технике бойца. Правила в данном случае просты:
При подборе проще всего ориентироваться на собственный рост и размер. Как правило, у разных производителей свои размерные сетки, и все они «подгоняются» под показатели роста бойцов, исходя из традиционных значений:
В подавляющем большинстве эти показатели обязательно будут указаны на защите, и поэтому выбрать ее будет несложно. При этом со временем спортсмен может менять свои шингарды, подбирая самый подходящий вариант для самых успешных тренировок и соревнований.